מחקר ראשוני החל משנת 2011 מצביע על קפה בטוח אם יש לך אבני מרה. ההסתדרות הרפואית האמריקאית מצאה כי קפה מפחית את הסיכון לאבני מרה אצל גברים, אם כי לא קיים מחקר כזה אצל נשים. מכיוון שאתה יכול לסבול מבעיות חמורות אם אבני המרה נלכדות בתעלות המרה שלך, יש לטפל באבני מרה תחת פיקוחו של רופא.
אבני מרה
כאשר המרה מתקשה בכיס המרה, נוצרות אבני מרה. אבני כולסטרול הן הסוג הנפוץ ביותר, המהווה 80 אחוז מהמקרים. תהיה לך אבן גדולה אחת, המון אבנים קטנטנות - לפעמים קטנות כמו חול - או שניהם. יתכן שתרשמו לך תרופה דרך הפה להמסת אבני המרה או להזרקה. בחלק מהמקרים, אבני מרה דורשות ניתוח. תסמינים מחקים לעיתים את אלה של התקף לב, ולכן חשוב לדבר עם הרופא שלך אם אי נוחות נמשכת במהלך הטיפול.
יתרונות קפה ואבני מרה
קפה מפחית את הסיכון לאבני מרה, כך עולה ממחקר שנערך ב -1999 שפורסם בכתב העת "האיגוד הרפואי האמריקני", או ב- JAMA. יותר מ 46, 000 גברים בגילאי 40 עד 70 השתתפו במחקר. ככל שנשתתפו יותר משתתפי קפה על בסיס קבוע, כך היתרון היה חזק יותר. גברים ששתו שתיים עד שלוש כוסות קפה ביום סבלו מאירועי אבני מרה נמוכים יותר מאלו ששתו כוס או פחות, אך גם גברים ששתו כוס ביום לא היו פחות מקרים מאלו שלא שתו קפה. המשתתפים ששתו לפחות ארבע כוסות קפה ביום היו בסיכון הנמוך ביותר. ההטבה חלה רק כאשר הקפה היה קפאני.
מגבלות מחקר
האם קפה עוזר לאנשים שכבר יש אבני מרה לא ברור בגלל מחסור במחקר. המחקר מ- "JAMA" היה מוגבל למשתתפים גברים, למרות ששכיחות אבני מרה שכיחה יותר בקרב נשים. בנוסף, למשתתפים לא הייתה היסטוריה של מחלת אבן מרה. למרות שזה נשמע הגיוני להסיק שקפה בטוח לשתייה אם יש לכם אבני מרה מכיוון שהוא מפחית את הסיכון להתפתחותם, נכון לשנת 2011 לא קיימים מחקרים ספציפיים עם תשובה מוחלטת.
המלצות צריכת קפה
שתיית שתיים עד ארבע כוסות קפה ביום היא בדרך כלל בטוחה, על פי מרפאת מאיו. מספר הכוסות שתוכלו לשתות ללא תופעות לוואי תלוי בתכולת הקפאין. כ 200 עד 300 מיליגרם ליום נחשב לבטוח. למרות שמחקר "JAMA" הראה את התועלת הגדולה ביותר עם ארבע כוסות קפה או יותר ביום, צריכה גבוהה של קפה עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות. אם אתם צורכים יותר מ- 500 עד 600 מיליגרם של קפאין ליום, אתם עלולים לחוות עצבנות, נדודי שינה, עצבנות, חוסר שקט, בטן מוטרדת, קצב לב מוגבר ורעידות שרירים. שוחח עם הרופא שלך לקבלת עצות ספציפיות לגבי צריכת קפה.
