בכל תוכנית גמילה, חשוב לוודא כי הפסולת שנשאבת מהגוף מסוגלת לעזוב גם את הגוף. קליפת הפסיליום משמשת כמשלשלים טבעיים, והיא מרכיב ב- Metamucil. קליפת הפסיליום מגיעה מזרע הצמח Plantago ovata. חשוב להשתמש בקליפת פסיליום עם הכמות הנכונה של מים במהלך גמילה; אחרת, קליפת הנשמה יכולה למעשה להכשיל את דרכי העיכול.
שלב 1
קח ויטמינים ותוספים שאתה צריך דבר ראשון בבוקר כשאתה מתעורר. המתן שעתיים כדי להתחיל בגמילה מקליפת פסיליום.
שלב 2
טוחנים 1 כפית. מקליפת הנפיליום שלך בבלנדר כדי להפוך אותה לאבקה. הוסף מעט מים כדי לסייע במיזוג קליפת הפסיליום.
שלב 3
מערבבים את הפסיוליום שלך ל- 8 גרם. כוס מים עד שהוא מעורבב היטב. שתו את כוס מי הפסיליום ואז שתו עוד כוס עד מים מלאה בכדי לסייע בכביסת הנפש דרך מערכת העיכול. קח 2 כפות. מחימר בנטוניט לפני נטילת הפסיליום אם ברצונך להגדיל את תהליך הגמילה. החימר עוזר להוצאת כימיקלים ומתכות בגוף.
שלב 4
שתו 8 גרם. כוס מים כל כמה שעות כך שתקבל לפחות 8 כוסות מים בזמן שתקח את קליפת הפסיליום.
שלב 5
אכלו ארוחות קלות של ירקות מאודים עם אורז חום בארוחת הצהריים, והוסיפו דגים או שעועית בארוחת הערב. קח כפית נוספת של קליפת פסיליום טחונה מעורבבת במשקל 8 גרם. כוס מים לפני שאתה הולך למיטה. חזור על התהליך לתקופה של עד שבעה ימים.
דברים שתצטרכו
-
בלנדר
חימר בנטוניט (לא חובה)
ירקות מאודים
אורז חום
שעועית או דגים
אזהרה
Psyllium יכול להפחית את ספיגת התרופות והוויטמינים. המתן מספר שעות לנטילת פסיליום בכדי למנוע חסימת ספיגתן.
אל תיקח פסיליום עם חומרים משלשלים אחרים.
