על פי מועצת החלב הלאומית, מועצת החלב הלאומית מדגישה מועצת החלב הלאומית. אבקת 100 אחוז החלבון הרגיל של אבקת התזונה האופטימלית מכילה לרוב מבודדים של חלבון מי גבינה, סוג טהור של חלבון מי גבינה בו הוסרו כמעט כל הלקטוז. ליהנות מאבקת חלבון מי גבינה כתוסף למזונות עשירים בחלבון.
יש לך בלנדר?
מלא את הבלנדר שלך עם 6 עד 8 אונקיות מים או נוזל אחר, הוסף 1 כוס חלבון מי גבינה רגיל מזהב ומערבב עד 30 שניות. מוסיפים כמה קוביות קרח ומערבבים עוד 30 שניות. התחל להיות יצירתי על ידי השלכת חומרים נוספים כמו פירות טריים או קפואים, שמן זרעי פשתן או חמאת בוטנים.
בלי בלנדר? אין בעיה
הניחו כוס של האבקה ו 6 עד 8 גרם נוזלים בכוס שייקר או בכוס גדולה. מנערים או מערבבים עם כף במשך 30 שניות או עד להמסה. השתמש בפחות או יותר נוזלים כדי להתאים את העקביות והמתיקות של השייק שלך.
