סוכרת היא מחלה ניתנת לניהול מאוד אם יש לכם את הכלים הנכונים. איבוד ושמירה על משקל בריא הוא דרך אחת שבה תוכלו לשפר את בקרת הסוכר בדם ולהקטין את הסיכון לסיבוכים. כדי לרדת במשקל, חשוב למצוא את הדיאטה שמתאימה לך. כתוכנית להחלפת ארוחות, Slim-Fast יכול לעזור לכם להגביל את צריכת הקלוריות, לרדת במשקל ולשפר את שליטת הסוכר בדם. לפני שתתחיל בכל תוכנית לירידה במשקל, יש להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
דיאטה סוכרתית
אינך צריך לאכול מאכלים מיוחדים בדיאטה הסוכרתית. למעשה, הדיאטה מעודדת אתכם לאכול את אותם מזונות בריאים שכולם צריכים לאכול, כולל פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ומזונות חלב דלים בשומן. עם זאת, חשוב שתשלוט בכמות האוכל שאתה אוכל בכל ארוחה, ותשתדל לאכול באותה שעה בכל יום. והכי חשוב, חשוב לשלוט בכמות הפחמימות שאוכלים בכל ארוחה. פחמימות, המצויות בעמילנים, פירות, חלב ויוגורט, מעלות את רמת הסוכר בדם. שליטה בכמות שאוכלים בכל ארוחה יכולה לעזור לכם לשלוט בסוכרים בדם.
תכנית רזה-מהירה
Slim-Fast הוא דיאטה להחלפת ארוחות. על פי התוכנית, אתם מחליפים שתיים מהארוחות הרגילות בארוחת שייקים או בארוחות, ואוכלים ארוחה אחת רגילה של 500 קלוריות מאוזנת. התוכנית גם ממליצה לכלול שלושה חטיפים בריאים ביום, כמו פירות, ירקות או חטיפים. יש להגביל כל חטיף ל 100 קלוריות. בהתבסס על הנחיות אלה, תוכנית הדיאטה Slim-Fast מגבילה את הקלוריות שלך לכ -1, 200 קלוריות ביום, מה שהופך אותה לתוכנית לירידה במשקל נמוכה.
רזה-מהיר וסוכרת
כתוכנית תזונה דלת קלוריות, Slim-Fast יכול לעזור לך לרדת במשקל, מה שמסייע בשיפור שליטת הסוכר בדם שלך. בנוסף, תוכנית הארוחות המובנית יכולה לעזור לכם לשלוט על מנות ועל צריכת פחמימות. כל שייק Slim-Fast מכיל כ- 25 גרם פחמימות; לכל בר בארוחות 23 גרם; וכל חטיף 15 גרם. אכילת כמות קבועה של פחמימות בכל ארוחה וחטיף מסייעת גם בניהול סוכר בדם. הארוחה הרגילה והמאוזנת שלך צריכה להגביל את הפחמימות ל -45 גרם ל -60 גרם, לפי המלצת איגוד הסוכרת האמריקני.
שיקולים
כשאתה מתמודד עם סוכרת, אתה יכול לעקוב בבטחה אחר הדיאטה Slim-Fast כל עוד אתה נמצא במעקב צמוד של הרופא שלך. עם זאת, כדיאטה להחלפת ארוחות נוזלית, סלים-פאסט לא מלמד אותך כיצד לשלוט על מנות או פחמימות ברגע שאתה חוזר לאכול אוכל רגיל לכל הארוחות שלך. זה עשוי להקשות עליכם לשמור על הירידה במשקל ולשלוט בסוכרים בדם.
