העור העדין מתחת לעיניים מראה לרוב על עיגולים כהים, נפיחות וקמטים הגורמים לך להראות מבוגר משנות הקלנדר שלך. הרגלים חיוביים כמו לבישת קרם הגנה, הסרת איפור עיניים בעדינות מדי יום, שתיית מים בשפע ושינה של שבע עד תשע שעות בלילה עוזרים לך לשמור על מראה עור בריא בכל מקום, כולל מתחת לעיניים. אף ששום אוכל לא יכול להתגרש מתחת לעיגולי העיניים ברגע שאתה מתעורר איתם, שמירה על תזונה בריאה העשירה בנוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3, ויטמין C ומינרלים, גורמת את הסיכוי שתזכה לזוהר בריא ברוב הימים.
אנטומיה של מעגלים אפלים
עיגולים כהים מתחת לעיניים מופיעים בגלל היפר-פיגמנטציה של העור, הגיל והתורשה. העור מתחת לעיניים דקיק כל כך שהוא נראה כהה בכל פעם שכלי הדם באזור צפים, כתוצאה מדלקת הנגרמת כתוצאה מאלרגיות עונתיות, הרגלי חיים לקויים או עייפות עמוקה. לאחר מילוי כלי הדם, טיפולים אקטואליים כמו שקיות תה קרות, פרוסות מלפפון או אפילו שקית אפונה קפואה, יכולים לעזור לכלי הדם להתכווץ ולהיראות פחות ברורים. מה שאתה אוכל, לא יעזור לעיגולים האפלים האלה, ברגע שהם יצאו ליום.
דיאטה אנטי דלקתית
תזונה שהופכת את גופך, ובמיוחד את עורך, לפגיע פחות לדלקת עשויה לעזור לך להגן על מעגלים כהים. כלול שפע של ירקות ופירות טריים - במיוחד אלה עם צבע, כמו ברוקולי, פפאיה ובטטות, כדי להציף את גופך בנוגדי חמצון, שהם תרכובות הנלחמות ברדיקלים חופשיים. גופך בא במגע מתמיד עם רדיקלים חופשיים מזיהום, אור שמש ומעישון. פירות, כמו תותים והדרים, מכילים רמות גבוהות של הוויטמין C הנוגדי חמצון, בעוד שדגים ועגבניות מספקים לך את נוגד החמצון וסלניום מינרלי. הימנע ממזון מעובד וממזון מטוגן, מכיוון שהם נוטים להיות מלאים בכימיקלים וחומרים משמרים התורמים לעומס הרדיקלי החופשי שלך ואינם מספקים הרבה בדרך לתזונה נוגדת חמצון.
שומנים בריאים
פנים יבשות מועדות יותר להראות עיגולים כהים. שומנים בריאים, הנמצאים באבוקדו, אגוזים וזרעים, מציעים חומצות שומן המסייעות בשמירה על לחות העור שלך. שומני אומגה 3 כמו אלה הנפוצים באגוזי מלך, פשתן ודגים שומניים - כמו סלמון - מציעים כוח נוגד חמצון רב יותר כדי לעזור לגופכם להילחם בדלקת שעלולה לגרום לעיגולים כהים. שמירה על לחות יכולה גם לעזור לעור שלך לשמור על לחות.
ירידה במשקל
לעיתים, עיגולים כהים הם תוצאה של פנים שהפכו לכבדות ואיבדו נפח באזור שמתחת לעין. צללים אז גורמים לאזור להיראות חשוך וגורמים לך להראות עייף וישן. אתה לא תמיד יכול לשלוט על האזורים שממנו יורדים במשקל, אבל אתה יכול להימנע מדיאטה בהתרסקות ודיאטת יו-יו, ששניהם גובים מחיר בעור שלך. אם אינכם סובלים מעודף משקל, אכלו מספיק קלוריות כדי לתמוך בפעילות היומית שלכם. גם אם אתה מקצץ ואתה מקווה להוריד כמה קילוגרמים, וודא שהקלוריות שאתה אוכל מגיע ממקורות איכותיים כמו פירות, ירקות וחלבון רזה.
