רוב האנשים היו שמחים להיות יצירתיים יותר. אתם עשויים להרגיש שיש לכם כישרון או יכולת יצירתית בלתי מנוצלת, אך אינכם בטוחים במה מדובר. האונה הימנית של המוח שלך נחשבת למרכז היצירתי שלך. פעילויות כמו מוסיקה, אמנות ושימוש בדמיונכם נחשבות בדרך כלל כפעילות מוחית ימנית. אתה יכול לעורר את היצירתיות והדמיון שלך ולמקסם את התפוקה שלך באמצעות תרגילים ספציפיים הממוקדים במוח.
שלב 1
האזן לתכנית הדמיה או מדיטציה מודרכת. על פי מריליי צדק בספרה "חווית המוח הנכונה: תוכנית אינטימית לשחרור מכוחות דמיונך", אתה פתוח יותר לתובנות של מוח ימני כשאתה רגוע. אתה יכול לרכוש תוכניות מדיטציה או הדמיה מודרכות באופן מקוון או ברוב חנויות הספרים.
שלב 2
לשיר או ללמוד לנגן בכלי. האזן לסוג חדש של מוזיקה. האזנה או ביצוע מוזיקה עוזרת לעורר את קליפת המוח השמיעתית של המוח הימני ומביאה להגברת היצירתיות, כך טוען הפסיכולוג טרי ליילס בספרו "הסוד לנווט את סערות החיים".
שלב 3
קח חוג אמנות. גם אם אתה חושב שאין לך שום יכולת אמנותית, רישום או אפילו מעקב אחר תמונה יכולים לעודד את המוח הימני שלך להיות פעיל יותר. פעילויות אמנותיות ממושכות וממוקדות חזותית כמו פיסול או רישום מקדמות את פעילות המוח הימני, על פי צדק.
שלב 4
פיתוח תחביב יצירתי כמו סריגה, תפירה, סרוגה, תפירה או פעילות אחרת הסופגת את כל תשומת הלב והמיקוד שלך. מציאת דפוס סריגה או רעיון משלך מעורר את הדמיון שלך. התרכזות בייצור מוצר סיום יפה מעודדת את החלק היצירתי והרעיוני במוח הימני שלך.
שלב 5
תרגל כתיבה או רישום באמצעות הצד הלא דומיננטי בגופך. על פי הסופרת לוסיה קפשיחונה בספרה "כוחה של ידך השנייה: קורס לתיעוד חכמתו הפנימית של המוח הימני", היד הלא-דומיננטית שלך בדרך כלל שולטת על האונה הימנית של המוח שלך. גירוי המוח הימני שלך באמצעות כתיבה או רישום ביד "הלא נכונה" שלך יכול לעזור לך ליצור קשר עם הצד היצירתי, האינטואיטיבי והרגשי שלך.
