כשמדובר בקלוריות, לא כל מיצי הפירות נוצרים שווים. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעת מחלות, אנשים רבים שותים ללא היכרות הרבה מהקצאת הקלוריות היומית שלהם על מיצי פרי. שתי הגרסאות בבקבוק וגם הקפוא מכילות לרוב יותר קלוריות מאשר אפילו משקאות מוגזים בסוכרים ומשקאות אנרגיה. אם אתה תוהה אם מיצים סחוטים טובים יותר מאשר עמיתיהם הקפואים או בבקבוקים, הם לא עושים זאת. בעוד שמיצים טריים אכן מכילים כמויות גבוהות יותר של ויטמינים מסוימים מאלו שהוקפאו, הם בשום פנים ואופן דלי קלוריות.
חישובי קלוריות
מיץ תפוחים בבקבוק מכיל 114 קלוריות למנה של 8 גרם. אגרוף פירות משומר מכיל 119 קלוריות למנה של 8 גרם. קוקטייל מיץ חמוציות בבקבוק מגיע ב -137 קלוריות לאותה כמות, ומיץ ענבים בבקבוקים מצטיין בסכום של 152 קלוריות לכל 8 גרם. מיצי הדרים מעט מעט קלוריות. במיץ תפוזים סחוט טרי יש 112 קלוריות למנה של 8 גרם, ולמיץ אשכוליות ורודות יש רק 96 קלוריות לאותו מנה.
