כיצד לרדת במשקל בעזרת הידרוקסיקוט

Hydroxycut מייצרת תוספות ללא מרשם הכוללות הידרוקסיקוט פרו קלינית, אקאי ברזילאי עם תמצית קפה ירוק, סיבים מלאים, פרוקס קלין הידרוקסיקוט מקס, הודיה דרום אפריקאית עם תמצית קפה ירוק וניקוי פרימיום. תוספי הידרוקסיקוט מיועדים לשימוש באופן אינדיבידואלי ולא בד בבד זה עם זה. שימוש ביותר מתוסף Hydroxycut אחד בו זמנית עלול לגרום למינון יתר, מכיוון שרבים מהתוספים מכילים אותם מרכיבי מפתח. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתוספי ההידרוקסיקוט או בתוספי הרזיה אחרים.

שלב 1

חקר את התוספים המיוצרים על ידי Hydroxycut כדי לקבוע מי אתה מאמין המתאים ביותר לצרכים שלך. לדוגמה, סיבים מלאים הם תערובת משקה אבקה המספקת 6 גרם סיבים תזונתיים. אף כי סיבים מלאים אינם משווקים כתוסף לירידה במשקל, אך הסיבים שבמשקה יעניקו תחושת מלאות, וכתוצאה מכך תצרוך פחות קלוריות. לחלופין, Pro Clinical Hydroxycut טוען כי הוא מגביר את רמות האנרגיה, ומספק את האנרגיה הדרושה בכדי להפיק את המרב מהאימונים שלך.

שלב 2

בקר ברופא שלך כדי לדון ביעדי הירידה במשקל שלך וברצונך לשלב מוצר במערכת ההידרוקסיקוט שלך. הביאו לתוסף את תוסף ההידרוקסיקוט בו תרצו להשתמש. הרופא שלך יעריך את המוצר ואת ההיסטוריה הבריאותית הכוללת שלך כדי לקבוע אם זה מוצר בטוח שאתה יכול לקחת לירידה במשקל.

שלב 3

קח את תוסף ההידוקסיקוט שעליו הסכמת עם הרופא שלך בהתאם להוראות החבילה. לדוגמה, ההודיה הדרום אפריקאית עם תמצית קפה ירוק מורה לתזונאים לקחת כמוסה אחת דרך הפה עם כמות גדולה של מים 30 עד 60 דקות לפני שתי הארוחות הגדולות שלהם ביום. אל תחרוג מהמינונים או התדירות המופנית על ידי הידרוקסיקוט או על ידי הרופא שלך מכיוון שהדבר עלול לגרום למנת יתר.

שלב 4

הקפידו על תזונה מופחתת קלוריות. אף אחד מתוספי ההידרוקסיקוט לא יגרום לך לרדת במשקל אם תאכל יתר על המידה. תוספי הרזיה הם שיפור, ולא תחליף, למאמצים שלך. התייעץ עם דיאטנית אם אתה נאבק בתזונה.

שלב 5

התאמנו לפחות 20 דקות ביום שלוש פעמים בשבוע כדי להתחיל. ככל שרמת הכושר שלך עולה, הגדל בהדרגה את משך האימונים והתדירות שלהם עד שתתאמן לפחות שעה אחת חמישה ימים בשבוע, וזה אידיאלי לירידה במשקל, על פי "חוברת הטיפול בהשמנת יתר". עבוד עם מאמן אישי אם אתה מוצא את עצמך נאבק בשגרת האימונים שלך.