מכיוון שהגוף דורש אנרגיה לתפקוד, קלוריות נשרפות במהלך כל פעילות שהיא. ככל שנדרש יותר מאמץ להשלמת הפעילות, כך יישרפו יותר קלוריות. מתן עיסוי שורף קלוריות, כמו גם קבלת עיסוי.
גורמים שיש לקחת בחשבון
כדי לקבוע את מספר הקלוריות שנשרפו תוך כדי פעילות כלשהי, יש לקחת בחשבון את הרכב הגוף, הגיל, הבריאות הכללית ועוצמת הפעילות ומשך הזמן. שרירים משתמשים באנרגיה רבה יותר משומן ולכן מעסה שרירי יותר ישתמש יותר קלוריות מאשר מישהו שאינו מתאמן. בנוסף, מתן עיסוי נמרץ יותר ישרף יותר קלוריות מאשר עיסוי איטי יותר ומשטח.
נותן עיסוי
חשב את הקלוריות שנשרפו ונתנו עיסוי באמצעות מונה קלוריות, השוקל את משקל ומשך הפעילות. לדוגמה, על פי סופר הטראקר של ה- USDA לקלוריות, נקבה בת 34, 160 קילו, שורפת כ 289 קלוריות המעניקה עיסוי של שעה.
קבלת עיסוי
גופים שורפים קלוריות ללא קשר לפעילות - אפילו שינה שורפת קלוריות. קבלת עיסוי דומה לשינה בכך שאדם שוכב דומם למדי. על פי Fitday.com, השינה שורפת כ- 0.42 קלוריות בשעה לכל קילוגרם משקל גוף עבור האדם הממוצע. בקצב זה, אדם 160 קילו שורף כ -67 קלוריות במהלך עיסוי בן שעה.
