כשאנשים מתבגרים הם לרוב עולים במשקל. משקל נוסף יכול להראות את גילך, מכיוון שזה סימן גלוי למטבוליזם ההאט שלך. נגד את השפעת ההזדקנות של משקל נוסף על ידי ירידה במשקל נוסף באטיות והתעמלות לטון את השרירים שלך. פשוט אל תורידו יותר מדי משקל, או שיש לכם קמטים נוספים להתמודד איתם.
גורמים
אם אתה נראה צעיר יותר לאחר שאיבדת קילוגרמים לא רצויים תלוי במספר גורמים. אם אתה מעל גיל 40, ירידה במשקל רב מדי יכולה להעניק לך מראה כושן שיגרום לך להראות מבוגרת יותר, ואילו שמירה על כמה קילוגרמים מיותרים מסביב עלולה להוביל למראה צעיר יותר. מצד שני, אם אתם סובלים מעודף משקל באופן משמעותי, ירידה במשקל בצורה בריאה יכולה להעניק לכם צללית צעירה ומגוונת.
הפנים שלך
כשמדובר בפנים שלך, ישנם יתרונות וחסרונות לירידה במשקל. אם אתה נושא כמות משמעותית של עודף משקל, יתכן ששמת לב שעיניך נראות קטנות יותר וקו הלסת שלך מוגדר פחות. ירידה במשקל תרחיב את העיניים ותחדד את הפרופיל שלך. החיסרון של ירידה במשקל הוא שקמטים יכולים להבחין יותר ברגע שהם לא מלאים עודף שומן. השפעה טבעית של הזדקנות היא היעלמותם ההדרגתית של רפידות שומן מתחת לעיניים - בלעדיהן העיניים יכולות להיראות מבוגרות יותר.
לרדת במשקל לאט
אופן הירידה במשקל יכול להשפיע על המראה החיצוני שלך. אם יש לך כמות גדולה של משקל לרדת, ולאבד אותה במהירות, אתה עלול להסתיים בעודף עור. זה יכול להעניק לך מראה לא מבוטל ומקומט. אנשים רבים שמאבדים יותר מ 100 £. בחר לבצע ניתוח להסרת עודפי עור, המשחזר את המראה הצעיר שלהם. לרדת במשקל בקצב איטי של 1 קילוגרם לשבוע כדי למזער את הסיכוי שלך לפתח עור רפוי.
תרגיל
כשאתה מתבגר, אתה מאבד את טונוס השרירים. אחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל ולעורר מראה צעיר היא פעילות גופנית. הרם משקולות לשרירי הטון והשתתף בפעילות נמרצת כדי להעניק לעורך זוהר נעורים. פעילות גופנית יכולה לעשות יותר מאשר להעניק לגופך מראה צעיר יותר - יש לו השפעה אנטי אייג'ינג על המוח. זה משפיע גם על איך שאתה רואה את עצמך. יציאה לביצוע ופעילות כמו אופני הרים או שייט בקאנו יכולים לעזור לכם להרגיש נעורים. אמנם יש אמת באמרה, "אם אתה לא נראה טוב, אתה לא מרגיש טוב", ההיפך הוא הנכון. הרגשת טוב עשויה להיות הסם הטוב ביותר למראה נעורים שקיים.
