במהלך אולימפיאדת הקיץ 2008, כוכב השחייה האמריקני מייקל פלפס חלק את הדיאטה האולימפית האופיינית לו. למרות שזה מדהים לשמוע את הסכום הזה ולהבין כמה אוכל הוא באמת אוכל, חשוב לקחת בחשבון כמה קלוריות הוא שרף מדי יום, כמו גם את גילו ויכולתו הספורטיבית.
קלוריות אכלו
בראיון ל- NBC Sports אמר פלפס כי אכל כ 12, 000 קלוריות ביום במהלך אולימפיאדת הקיץ 2008. זה כלל ארוחת בוקר של שלושה כריכי ביצים מטוגנות, חביתה של חמש ביצים, שלוש חתיכות טוסט צרפתי, שלוש לביבות וגריסים. ארוחת הצהריים הייתה בדרך כלל קילו פסטה ושני כריכים. לארוחת הערב הוא היה אוכל פיצה גדולה שלמה וקילו פסטה.
קלוריות שנשרפו
חשוב לציין כמה קלוריות שרפה פלפס. במשקלו המדווח של 165, CaloriesPerHour.com מחשיב שהוא ישרף 748 קלוריות בשעה של שחייה "נמרצת" בסגנון חופשי. במהלך אולימפיאדת הקיץ 2008, פלפס דהר וזכה בזהב בשמונה אירועים; לשם כך, הוא שחה במשך כמה שעות בכל יום בין חימום, מחממות במוקדמות והמירוצים עצמם. וכמחזיק שיא העולם ברבים מהאירועים הללו, הקצב שלו היה הרבה מעבר לשיעור "הנמרץ" של אפילו שחיינים תחרותיים אחרים.
שיקולים
פלפס אכל שש פעמים מהקלוריות היומיות המומלצות למבוגר ממוצע. הוא גם היה בן 23 בזמן האולימפיאדה ב -2008 ובכך חטף חילוף חומרים גבוה יותר מאשר מבוגר ממוצע אך ורק בגלל גילו מבלי לשקול אפילו את העיסוקים הספורטיביים שלו. אם היית מנסה לאכול את הקלוריות הרבות האלה ביום בלי לרוץ באולימפיאדה, סביר להניח שאתה חולה.
