מחזור חודשי כבד או ממושך, מחזור בגרות רפואי, עלול לגרום לאומללות בחייך. אם יש לך מחלת וסת, יתכן ויהיה לך דימום במחזור החודשי שנמשך יותר משבוע. מחסור בוויטמין אינו גורם בדרך כלל לווסת, אם כי מחסור בוויטמין A או K עלול לגרום להפרעה. ויטמין C עשוי גם לתרום. רמות נמוכות של ברזל, מינרל ולא ויטמין, יכולות גם לגרום לווסת ממושכת או כבדה.
ויטמין K
ויטמין K ממלא תפקיד חיוני ביצירת גורמי קרישה, המסייעים לקריש דם. כאשר הדם אינו מקריש כמו שצריך, עלול להופיע דימום וסת כבד או ממושך. מחסור בוויטמין K יכול להתרחש אם נוטלים תרופות נוגדות קרישה כמו קומדין, או כתוצאה מפגיעה בספיגת השומן או צריכת תזונה לקויה. ויטמין K נמצא במספר מזונות, כולל ירקות ירוקים; המעי שלך מסנתז גם ויטמין K. צורה של ויטמין K, פילוקינון, שניתנת דרך הפה יכולה לתקן מחסור בוויטמין K.
ויטמין
מחקר שפורסם בגיליון פברואר 1977 של כתב העת הרפואי של דרום אפריקה דיווח על קשר בין מחסור בוויטמין A לדימום ממושך. החוקרים דיווחו כי טיפול בוויטמין A הקל על וסת ב 92 אחוז מהמקרים. על פי Healthwise, המאמר דיווח גם על נורמליזציה מוחלטת של וסת אצל 58 אחוז מהנשים שטופלו במחקר על ידי נטילת 25, 000 IU ויטמין A פעמיים ביום. עם זאת, ויטמין A יכול לגרום למומים מולדים אם נלקחים במהלך ההיריון. נשים שיש להן סיכוי כלשהו להיכנס להריון באופן מוחלט לא צריכות ליטול יותר מ- 10, 000 IU או 3, 000 מיקרוגרם של ויטמין A מדי יום. אל תיקח ויטמין A משלים ללא אישור הרופא שלך.
מחסור בברזל
מחסור בברזל, ירידה בכמות הברזל הנישאת בהמוגלובין של כדוריות הדם האדומות, יכולה לגרום שניהם לווסת ומחמירה. מחסור בברזל פוגע ביכולתו של הרחם לעצור דימום עודף, מדווח Healthwise. אובדן הדם המוגבר במהלך המחזור החודשי הממושך מביא לתוצאה גבוהה עוד יותר של מחסור בברזל. עודף ברזל יכול לגרום לבעיות בריאותיות; שאל את הרופא שלך כמה ברזל צריך לקחת לפני שתתחיל בתוסף ברזל.
ויטמין סי
ויטמין C מסייע בבניית קולגן ונימים, כלי הדם הקטנים בגוף, על פי הגינקולוג פרדריק ילובסק ממשאב הבריאות לנשים. למרות שמחקרים דלילים ומתוארכים ברובם, ויטמין C עשוי לעזור להפחית את המחזור החודשי. מינונים של 250 עד 500 מ"ג, בערך פי שניים מהמינון המומלץ היומי, עשויים לעזור. כך מדווח ג'לובסק.
