לזניה היא אוכל נוחות קלאסי, תוך ערבוב המרקם הגווי של גבינה עם פסטה רכה ורוטב עגבניות טנגי. עם זאת, תלוי במרכיבים שבהם אתה משתמש, מנה זו יכולה להיות באסטר דיאטה או ארוחה הגיונית. לקבלת לזניה רזה יותר, צמצמו את הגבינה במתכון ואילו מלאו את האטריות שלכם בתרד, ברוקולי, גזר ושאר ירקות במקום בקר או נקניק בקר צפוף קלוריות.
ספירת קלוריות
מתכון ללזניה של שלוש גבינות עם נקניק איטלקי, המסופק על ידי חברת Epicurious, מכיל 848 קלוריות לשמינית מקדרה בגודל 9 על 13 ס"מ. מתכון לזניה טבעוני מבית Vegetarian Times, המשתמש בנקניק טבעוני וגבינת שמנת טבעונית, כמו גם טופו ותרד, מכיל 508 קלוריות באותה מנה בלבד. אם אתה זקוק לגבינה בלזניה שלך אבל לא רוצה את עומס הקלוריות, נסה להשתמש בריקוטה ללא שומן ומוצרלה מופחתת שומן.
