שיער דק ושברירי וציפורניים שבירות ומועדות לשבירה הם לרוב חלק מתהליך ההזדקנות הרגיל. יתר על המידה של טיפולים קוסמטיים כמו תהליכי שיער כימיים ומניקור עם ציפורניים מלאכותיות או לק כהה יכולים גם הם לפגוע בשיער ובציפורניים לאורך זמן. פחות שכיח, השילוב של שיער דק וציפורניים שבירות מסמל בעיה רפואית חמורה יותר, כמו מחלת בלוטת התריס, הפרעות אכילה או מחסור בביוטין.
תת פעילות של בלוטת התריס
שיער דק ושברירי וציפורניים שבירות הם שניים מסימני המפתח של תת פעילות של בלוטת התריס, מצב בו בלוטת התריס אינה מייצרת כמות מספקת של הורמון בלוטת התריס. למרות שבירים, הציפורניים בדרך כלל מעבות. השיער גם נוטה להיות יבש. תסמינים רבים אחרים עשויים להופיע עם תת פעילות של בלוטת התריס, כגון עור יבש, עלייה במשקל, רגישות מוגברת לקור, עייפות, דיכאון, חיוורון, עצירות ונפיחות, בעיקר בידיים וברגליים ובסביב העיניים. תסמיני שיער וציפורניים הנגרמים כתוצאה מתת פעילות של בלוטת התריס משתפרים בדרך כלל כאשר מטפלים במחלה באמצעות טיפול החלפת הורמון בלוטת התריס.
הפרעות אכילה
שיער דק וציפורניים שבירות יכולות להיות גם תוצאה של הפרעות אכילה, בעיקר אנורקסיה נרבוזה. מצב רפואי זה מאופיין בחשש עז לעלות במשקל. אנשים הסובלים מאנורקסיה נרבוזה הם דקים מאוד, מכיוון שהם מפחיתים מאוד את צריכת הקלוריות שלהם ולעתים קרובות מתאמנים רבות. כתוצאה מכך, יתכן שהם אינם צורכים חומרים תזונתיים מספיקים לשמירה על תאי שיער וציפורניים חזקים. שיער בראש דק ושברירי, ושערות עדינות עשויות להופיע באזורים אחרים בגוף, כמו הגב והזרועות. כפי שצוין במאמר סקירה שפורסם ב "Dermatoendocrinology" בספטמבר עד אוקטובר 2009, שינויים שונים בציפורניים יכולים להתרחש בנוסף לציפורניים שבירות. אלה כוללים ציפורני אצבע חודרות, קווים העוברים לאורך הציפורניים ואודם סביב הציפורניים, בין היתר. לעתים קרובות אנורקסיה דורשת שילוב של טיפולים רפואיים ופסיכולוגיים.
מחסור בביוטין
ביוטין, הידוע גם בשם ויטמין B7 או ויטמין H, מסייע לגופכם לחילוף חומרים של חומצות האמינו הדרושות לו בכדי לבנות שיער וציפורניים בריאות. אנשים עם כמויות לא מספיקות של ביוטין עשויים לסבול משיער דק, נשירת שיער וציפורניים שבירות ודקות. הם עשויים גם לפתח עיניים מודלקות, פריחה אדומה על הפנים, דיכאון, עייפות, הזיות וקהות חושים ועקצוצים בזרועות וברגליים. עם זאת, מחסור ביוטין אמיתי הוא נדיר מכיוון שחיידקים במעיים מייצרים ביוטין שנספג בגוף וביוטין נמצא במספר גדול של מזונות, בעיקר חלמונים, סרדינים, אגוזים, שעועית ודגנים מלאים. למרות שאנשים בדרך כלל משתמשים בתוספי ביוטין לשיפור שיערם או ציפורניהם, יש מעט מאוד עדויות מדעיות המצביעות על כך שתוספי מזון מועילים לאנשים עם רמות ביוטין תקינות. מחברי מחקר שפורסם בגיליון אפריל עד יוני 2016 של "העיתון הבינלאומי לטריכולוגיה" הגיעו למסקנה כי אין להשתמש בביוטין לטיפול בנשירת שיער אלא אם כן הוכח רמות ביוטין נמוכות וגורמים אחרים לא נכללו.
מבקש טיפול רפואי
פנה לרופא שלך אם יש לך ציפורניים שבירות או שיער דק, במיוחד אם יש לך שניהם. למרות שהם עשויים להיות מוסברים על ידי נוהגי הקוסמטיקה שלך או על ידי הזדקנות רגילה, שילוב הסימפטומים עשוי להיות נובע מבעיות רפואיות משמעותיות הדורשות טיפול.
נבדק ותוקן על ידי: Mary D. Daley, MD
