מספר הורמונים מההיפותלמוס ובלוטות יותרת המוח במוח והשחלות מווסתים את המחזור החודשי. מערכת רגולציה זו נקראת ציר HPO. ההיפותלמוס מפריש הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH) הגורם למצב של יותרת המוח לשחרר הורמון לוטאיטיס (LH) ולהורמון מגרה זקיק (FSH). LH ו- FSH מעוררים ייצור שחלות של הורמוני המין הנשיים אסטרדיול ופרוגסטרון, והתפתחות ושחרור של ביצה בוגרת, או ביוץ. דברים רבים יכולים להשפיע על התיאום של ציר ה- HPO ולגרום לאי סדרים במחזור החודשי, כמו תקופה מוקדמת או דימום באמצע המחזור. פעילות גופנית אינטנסיבית עשויה להיות גורם בתקופות מוקדמות, אם כי זה לא אופייני.
פעילות גופנית וחוסר סדירות
פעילות גופנית מועילה לגוף במובנים רבים, וסביר שפעילות גופנית מתונה לא תגרום לאי סדירות הווסת. אולם פעילות גופנית אינטנסיבית עשויה להשפיע על ויסות המחזור החודשי על ידי דיכוי הורמונים בציר ה- HPO. זה יכול להתפתח במהלך פעילות גופנית נמרצת בשילוב עם זמינות נמוכה של אנרגיה, או שריפת יותר קלוריות ממה שנצרך. כאשר זה קורה, הגוף שומר אנרגיה על ידי עיכוב תפקודים לא חיוניים, כמו המחזור החודשי. לדוגמא, ספורטאיות עם אי סדרים במחזור החודשי מציגות לרוב שחרור מופחת של LH. שיבוש ציר ה- HPO מתחיל לרוב במחזורי וסת לא סדירים, כולל תקופות מוקדמות, ועשוי להתקדם לתקופות נדירות או להפסקת המחזור החודשי. אי סדרים במחזור החודשי באימון מופיעים בעיקר אצל נשים המעורבות באימון גופני אינטנסיבי לטווח הארוך.
סיבות אחרות לתקופה מוקדמת
תקופה מוקדמת מדי פעם שכיחה למדי ונחשבת לנורמלית. אי סדירות במחזור החודשי, כולל תקופות מוקדמות, מתרחשות בדרך כלל בקרב בני נוער ונשים מעל גיל 40 בגלל חוסר איזון הורמונלי במהלך שנות המעבר החודשי. מצבים רפואיים מסוימים, כולל תת פעילות של בלוטת התריס או רמה גבוהה של ההורמון פרולקטין, עשויים לגרום גם לתקופות מוקדמות. הורמון יותרת המוח זה בדרך כלל קיים ברמות נמוכות אצל גברים ונשים כאחד. הרמות בדרך כלל עולות במהלך ההיריון וההנקה. רמות פרולקטין מוגברות באופן חריג יכולות להופיע כתופעת לוואי של תרופות מסוימות ועם מצבים רפואיים, כמו גידול יותרת המוח, או מחלת כבד או כליות קשה.
במקרים מסוימים, מה שנראה כתקופה מוקדמת עשוי לייצג למעשה דימום באמצע המחזור. דימום באמצע המחזור יכול להיגרם כתוצאה משימוש באמצעי מניעה דרך הפה, שרירנים ברחם, פוליפים בצוואר הרחם, או סרטן או זיהום בדרכי הרבייה. במהלך השבועות הראשונים של ההיריון, חלק מהנשים טעות בדימום מהשתלה - כאשר עובר משתיל לרירית הרחם - לתקופה מוקדמת.
דרכים נוספות התעמלות משפיעה על התקופה שלך
פעילות גופנית אינטנסיבית, כמו זו שנעשית בדרך כלל על ידי ספורטאיות פנאי תחרותי או עילית, עשויה לגרום לתקופות פחות תכופות והיעדר תקופות מאשר תקופות מוקדמות. חריגות במחזור החודשי הקשורים לפעילות גופנית אינטנסיבית מופיעות בדרך כלל כחלק משלישיית האתלטים הנשית, קבוצה של שלושה מצבים שנמצאים אצל חלק מהספורטאות המובחרות. מצבים אלה כוללים זמינות נמוכה באנרגיה, חריגות במחזור החודשי וירידה בצפיפות מינרליות העצם או אוסטאופורוזיס. מאמר סקירה שפורסם בגיליון ספטמבר 2013 של "הליכי הקליניקה של מאיו" דיווח כי 23.5 אחוז מהספורטאים בתיכון ובמכללות קולגנטיות חווים מומים במחזור החודשי. המחברים גם ציינו כי ככל שאמצעי ההכשרה של רץ גדל מפחות מ -8 ליותר מ -70 מיילים לשבוע, שכיחות התקופות הנעדרות במשך יותר משלושה חודשים עלתה מ -3% ל -60 אחוז.
מתי לפנות לטיפול רפואי
התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל כל תוכנית אימונים חדשה. תקופה מוקדמת או לא סדירה מדי פעם היא שכיחה ובדרך כלל אינה מעידה על בעיה רפואית משמעותית. עם זאת, אם התקופות שלך אינן סדירות לעתים קרובות - לרבות איחור מוקדם או מאוחר, או שאינן מתרחשות במשך מספר חודשים - עיין ברופא שלך כדי לקבוע את הסיבה לכך. אם פעילות גופנית הינה גורם באי סדר החודשי שלך, הרופא שלך עשוי להציע למתן את תוכנית האימונים שלך, להגדיל את צריכת הקלוריות שלך, או את שניהם.
עיין ברופא שלך בהקדם האפשרי אם אתה חושד שאתה בהריון, או שאתה חווה תקופות לא סדירות המלוות בסימני אזהרה פוטנציאליים, כולל: - כאבי בטן או אגן. -- בחילה או הקאות. - הפרשות נרתיקיות בשפע, ריחני או חריג. - דימום כבד או ממושך.
נבדק על ידי: טינה מ. סנט ג'ון, ד"ר
