לפעמים זה כל כך טוב שאתה רק מאחל שתצליח להגדיל אותו. כריכי מועדון טורקיה ניתן למצוא כמעט בכל סועד, סורג או מסעדה מזדמנים. כריך מועדון הודו רגיל הוא בסביבות 300 קלוריות, לכן קחו בחשבון את הצריכה הקלורית המוגברת שתצטרכו על ידי ערמת מועדון הודו אחד על גבי אחר.
סך כל הקלוריות
הכנת סנדוויץ 'מועדון הודו לשלושה דקרים תביא את סך הקלוריות ל 890. אכילת כריך זה הייתה מהווה 45 אחוז מהצרכים הקלוריים שלך בתזונה הרגילה של 2000 קלוריות ליום.
תזונה
עם כל המאיו הנוסף שנוסף לכריך, תצטרכו 490 קלוריות מ 55 גרם שומן. תוכלו גם לצרוך 54 גרם פחמימות ו- 47 גרם חלבון. כריך מועדון ההודו המשולש המשולש הוא מקור מוצק לחלבון על ידי אחזקת 94 אחוז מהצריכה המוצעת בתזונה הרגילה של 2000 קלוריות ליום.
