כיצד להפוך אופניים רגילים לאופני כושר מקורה

המרת אופניים רגילים שישמשו כתחנת אימונים מקורה היא קלה יחסית באמצעות מאמן רכיבה על אופניים מקורה. מאמן רכיבה על אופניים הוא בעצם מעמד שמחזיק את הגלגל האחורי של האופניים מהקרקע כך שהוא יכול להסתובב בחופשיות. צמיג הגלגל האחורי נשען על רולר המחובר לגלגל תנופה ומאוורר או מכלול מגנטי המספק את ההתנגדות הנדרשת. מרבית מאמני האופניים, לאחר הקמתם, מאפשרים לך להסיר את האופניים שלך בקלות לרכיבה בחוץ ולהחליפה - במהירות וללא התאמה נוספת - כשאתה משתמש באופניים בבית.

מאמן רכיבה על אופניים מקורה יכול לעזור לכם להתכונן לתחרות.

שלב 1

הסר את שיפוד השחרור המהיר מהגלגל האחורי של האופניים שלך על ידי החלקה על ידית השחרור המהיר ופירוק המכלול. השחל את קונוס השחרור המהיר חזרה אל השיפוד, והניח את השיפוד במקום בטוח לשימוש עתידי.

שלב 2

החלף את שיפוד השחרור המהיר בשיפוד מאמן הרכיבה שלך; הסירו את הברגה וגררו את השיפוד דרך הציר. השחל את החרוט על השיפוד וסגור את ידית השחרור המהיר כדי לנעול את הגלגל במקומו.

שלב 3

שחרר את הידית שמציבה את מכלול הגלגלים ואת הכפתורים השולטים באחיזת החרוט משני צדי המכשיר.

שלב 4

מקם את גלגל האופניים במאמן והכניס את אחד הקונוסים על שיפוד השחרור המהיר לאחת מאחיזות החרוט על מאמן הרכיבה. סובב את כפתור הבקרה לאחיזת החרוט עם כיוון השעון והנח את קונוס השיפוד השני לשחרור מהיר לאחיזת החרוט בצד השני של המאמן. המשיכו לסובב את כפתור הבקרה עד ששני הקונוסים נמצאים היטב במקומם באחיזות החרוט.

שלב 5

בחן את מיקום הצמיג במכלול הגלגלים. כוונו את ידיות אחיזת החרוט כדי ליישר את הצמיג למרכז הגלגל. נעל את ידיות אחיזת הקונוס במקומן.

שלב 6

סובב את הידית על מכלול הגלגלים כדי להתאים את המתח בין הגלגלת לצמיג האופניים.

דברים שתצטרכו

• מאמן רכיבה על אופניים

  אופניים עם גלגלים לשחרור מהיר

טיפ

לאופני הרים יתכן שיהיה צורך להחליף את הצמיג האחורי בצמיג כביש חלק יותר כדי למנוע רעש מוגזם וחווית אימון לא נוחה.

מאמני רכיבה על אופניים מרימים את הגלגל האחורי של האופניים בין 4 ל 6 אינץ ', לכן מומלץ למקם בלוק מאובטח מסוג כלשהו מתחת לצמיג הקדמי כדי לפלס את האופניים.