כדורי באודינג הם המצאה סינית שנועדה לעזור בהפגת מתחים תוך בניית מיומנות האצבעות וכוח שורש כף היד והזרוע. כלי הרפיה אלה ידועים ככדורי טיפול סיניים או כדורי הרמוניה, הם ניידים ונוחים לשימוש יחסית. החל בטכניקות פשוטות מאפשר לך לבנות למהלכים מתקדמים יותר.
שלב 1
בחר קבוצה של כדורי באודינג שמתאימה לידך ולרמת הניסיון שלך. עבור מרבית האנשים, סטים קטנים יותר עובדים הכי טוב כשאתם מתחילים לראשונה, אבל אם היד שלכם גדולה, אתם עשויים להרגיש יותר בנוח עם סט המיועד למשתמשים מתקדמים יותר. קנו סט של כדורי באודינג שגודלם 35 עד 40 מילימטרים אם יש לכם יד ממוצעת עד קטנה, או 40 עד 50 מילימטר אם יש לכם יד גדולה יותר. כדורי באודינג משתמשים במילימטרים למדידה, אך כדור 40 מילימטרים שווה לקוטר של יותר מ- 1 1/2 אינץ '.
שלב 2
החזיקו את שני כדורי הבאודינג ביד אחת. מקם אחת בין הזרת לאצבע הטבעת והחזק את השנייה עם שלוש האצבעות הנותרות.
שלב 3
דחפו את הכדורים במקביל. העבירו את הכדור מהנקודה והטבעת אצבע כלפי מעלה לכיוון האצבעות האמצעיות והאינדקס, ודחפו את הכדור מאזור האגודל לכיוון הזרת. כוח המשיכה מסייע בתנועה זו; רוב האנשים באופן טבעי אוחזים בידם בזווית קלה כשצד הזרת זועף כלפי מטה. כשאתה דוחף כדור עם האגודל כלפי מטה, הוא מתגלגל אוטומטית לקצה הנמוך של כף היד שלך, ומאפשר לזרת שלך לתפוס אותו.
שלב 4
העבר את הכדור העליון מאצבע המורה לאגודל, דחף אותו כלפי מטה לעבר הזרת שלך כשאתה מסובב את הכדור השני מנקודת הזרת שלך ואצבע הטבעת לאצבע האמצע והאצבע. המשך סיבוב זה, מנסה לא להפיל אף כדור באודינג. הכדורים צריכים להתכווץ זה לזה בזמן שאתה לומד את טכניקת הסיבוב.
שלב 5
תרגלו לסובב את הכדורים עד שהם כבר לא יתכווצו זה בזה; הצורה הנכונה דורשת שיהיה רווח בין שני הכדורים שאתה מסתובב. לאחר ששכללת את הטופס בכיוון הראשון, הגדל את הקושי על ידי סיבובם בכיוון ההפוך. הם עשויים להתכווץ שוב בהתחלה, אך ככל שהמיומנות שלך תגבר, אתה לומד לחלל אותם כך שהם לא נוגעים.
שלב 6
הוסף עוצמה לזמנך עם כדורי הבאודינג באמצעות כדורים גדולים וכבדים יותר או הוספת כדור נוסף. בעזרת כדור שלישי אתה יכול לסובב אותו יחד עם השניים המקוריים או להחזיק אותו באמצע, לסובב את הכדורים האחרים סביבו מבלי לאפשר לו ליפול.
טיפ
התאמנו עם שתי הידיים בכדי לבנות מיומנות וכוח באופן שווה.
