גונדוטרופין כוריוני אנושי (HCG) הוא הורמון המיוצר במהלך ההיריון. השימוש ב- HCG ככלי דיאטה הפך למחלוקת במקצת. על פי MayoClinic.com, אין הוכחות קליניות לכך שזריקות HCG או מינון אוראלי של ההורמון יעודדו ירידה במשקל. מרבית תוכניות הדיאטה המלוות את השימוש ב- HCG להשמנת יתר מפחיתות קלוריות בצורה דרסטית, כך שהירידה במשקל תתרחש עם הזריקות או בלעדיה. מצד שני, הפנטרמין הוא מדכא תיאבון מוכר שנקבע כדי לעזור לטיפול בהשמנת יתר. כל תרופה עשויה לתפקד ככלי עזר לדיאטה. אם אתה שוקל אחת מהשיטות, התבונן בכל תרופה באופן עצמאי. Phentermine לא עובד טוב עם תרופות אחרות לדיאטה ויכול לגרום ליתר לחץ דם ריאתי אם הוא מעורבב בתרופות מסוימות. כדי להיות בטוחים, התבונן בשתי התוכניות בנפרד והערך את האפשרויות שלך. שתי התוכניות דורשות פיקוח רפואי, פעילות גופנית ואכילה דלת קלוריות.
HCG
שלב 1
בקר במרפאה לירידה במשקל כדי להשיג את ההורמון הדרוש לתזונה. HCG ניתנת בדרך כלל כזריקה. אנשי הרפואה בקליניקה יעניקו לך הכשרה כיצד להזריק את התרופה בבטחה. הזרקות הן בישבן או בירך. אל תרכוש HCG דרך האינטרנט או ממקור לא רפואי. יתכן שלא תקבל מוצר בטוח.
שלב 2
עקוב אחר תוכנית הדיאטה שניתנה לך על ידי המרפאה. דיאטות עם HCG הן דרסטיות ומאפשרות בדרך כלל רק כ 800- או פחות קלוריות. על מנת שהתזונה תפעל, עליכם לעקוב מקרוב אחר התוכנית.
שלב 3
התאמנו במתינות רק אם אנשי המרפאה ממליצים על כך. עם הפחתת הקלוריות הדרסטית, יתכן שהם לא ירצו שתתחיל להתעמל. ככל שתגדילו את הקלוריות, פעילות גופנית תהפוך לחלק מהתוכנית. דנו בכמה תרגילים תוכלו לעשות עם יועץ המרפאה.
שלב 4
בדוק שוב עם המרפאה לעיתים קרובות לצורך פיקוח. צרו איתם קשר אם אתם חשים בתופעות לוואי בתזונה כמו חולשה או חום.
Phentermine
שלב 1
קח את הדבר הראשון שלך בבוקר על בטן ריקה. הרופא שלך יעץ לך על המינון הנכון. אם אתה מתגעגע למינון הבוקר שלך, אכל ארוחת בוקר והמתן שעתיים לאחר האכילה כדי ליטול את הגלולה.
שלב 2
שוחח עם הרופא או הדיאטנית שלך כדי לפתח תוכנית אכילה בריאה. הפנטרמין הוא מדכא תיאבון. ירידה במשקל נובעת מהפחתת הקלוריות שאוכלים ושריפה רבה יותר. בשל הסיבוכים האפשריים בתרופה, תזדקק להשגחה רפואית כדי ליצור תוכנית בריאה לתזונה שלך. הרופא שלך יעץ לך כמה קלוריות עליך לבלוע ביום.
שלב 3
ערוך יומן מזון המפקח על הארוחות והחטיפים שלך. זה משהו שאתה יכול לבדוק עם הרופא שלך בביקורי מעקב כדי להבטיח שהתרופות עובדות עבורך. רשמו את כל האוכל שאתם אוכלים בכל יום וסכמו את הקלוריות.
שלב 4
התאמנו לפחות שלוש או ארבע פעמים בשבוע. התרגיל צריך לכלול שגרות לב וכלי דם ואימוני כוח. הלב וכלי הדם יכול להיות פשוט כמו הליכה במשך שעה. הרם משקולות או השתמש ברצועות התנגדות לבניית מסת שריר לאימוני כוח.
אזהרה
אל תפסיק ליטול פתנטין לפתע. תצטרך להיגמל מהתרופות לאט כדי להימנע מהנסיגה. לפנטרמין יש תופעות לוואי מסכנות חיים אם נלקחות יחד עם גלולות דיאטה או תרופות אחרות. אל תיקח פנטרמין אם יש לך לחץ דם גבוה, מחלות לב, בלוטת התריס פעילה יתר, גלאוקומה או היסטוריה של שימוש בסמים או אלכוהול. אל תיקח phentermine אם ממריצים או תרופות קרות מטרידות אותך.
אל תיקח אף אחת מהתרופות אם בהריון או בהנקה.
