החלפת מפרק ירך הוא ניתוח חשוב בו מוחלף מפרק הירך השחוק או הפגוע בדרך אחרת בכדור ושקע סינטטי. דלקת פרקים היא סיבה שכיחה לפגיעה בירך המובילה להחלפה מוחלטת במפרקים. הליכה לאחר החלפת מפרק הירך היא כואבת וקשה בהתחלה, אך תקל יותר ככל שתתאושש.
שלב 1
התחל ללכת ברגע שמנתח שלך מסוגל לעשות זאת, ככל הנראה ביום-יומיים הראשונים לאחר הניתוח. האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים - AAOS - מסבירה כי חזרה על הרגליים בשלב מוקדם של ההחלמה עוזרת לשרירי הירך שלך להתאושש מטראומת הניתוח. תסתייע בהליכון ואנשי רפואה במהלך הניסיונות הראשונים שלך ללכת לאחר הניתוח.
שלב 2
עמדו במרכז ההליכון כשמשקלכם מאוזן באופן שווה בין שני צידי המכשיר. אחוז בהליכון בשתי הידיים - יד אחת מכל צד - והזיז אותו לפניכם רק מעט. קח צעד קטן עם הרגל המושפעת שלך; כשאתה יורד, וודא שהעקב שלך פוגע ברצפה לפני כף הרגל או בהונותיך. עקוב אחר רגלך הבריאה וחזור על התהליך באטיות.
שלב 3
קח את זה בקלות כשאתה הולך אחרי החלפת הירך. תוכל לזוז מהר יותר ולשים משקל רב יותר על רגל הריפוי שלך כשאתה מתאושש ומתעצם.
שלב 4
בוגר שימוש במקל או קב אחד במקום ההליכון שבועות ספורים לאחר הניתוח, על פי AAOS. הרופא שלך יבדוק את התקדמותך כדי לראות אם אתה יכול לשאת את משקלך המלא תוך כדי עמידה, מבלי להישען על ההליכון, לפני שייתן אור ירוק לקב אחד. החזיקו את המקל או הקב על הצד הבריא שלכם כדי להעניק תמיכה להחלפת הירך. לדוגמה, אם הוחלף הירך השמאלית, השתמש במקל שבצד ימין.
שלב 5
לך במעלה ובמורד מדרגות רק כשיש bannister שיעניק לך תמיכה, עד שתתרפא לחלוטין. לך במדרגות כמו שילד היה, הניח את הרגל הטובה שלך על מדרגה והעלה את הרגל החולה שלך לפגישה. הפוך את התהליך לרדת למטה; להוביל עם רגל הריפוי שלך ואז להוריד את הרגל הטובה שלך בכל צעד.
שלב 6
המשך להשתמש במכשירי ניידות שיעזרו לך ללכת עד שהרופא או הפיזיותרפיסט שלך מרגישים שאתה מוכן ללכת ללא עזרה. במקרים מסוימים, תהליך ההחלמה עשוי לארוך בין 3 ל 6 חודשים, על פי המכון הלאומי לדלקת מפרקים ומחלות עור שלד ושלד, או NIAMS.
שלב 7
צאו לאימונים לאחר שהחלמתם לחלוטין מהחלפת הירך. NIAMS מסביר שהליכה היא אימון טוב מכיוון שהיא בונה את שרירי הירך והרגליים. רמת ההשפעה הנמוכה של הליכה יכולה להגן על המפרק הסינטטי שלך מפני פציעות.
דברים שתצטרכו
-
ווקר
מקל
