מספר הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר בארצות הברית עלה מ 45.8 אחוזים ל 73.9 אחוזים בין 1960 ל 2007, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה. בין התקופות ההן סקר בדיקת הבריאות והתזונה הלאומית שקל ומדגם מדגם גדול של אוכלוסיית ארה"ב. ה- CDC משתמש בנתונים אלה כדי להעריך את השכיחות של עודף משקל והשמנה. כדי להבין מה עליך לשקול אם אתה בגודל 5.9 ס"מ, אתה צריך לבדוק תרשימי מדד מסת גוף, המדידה הסטנדרטית של עודף משקל והשמנה בשנת 2013.
BMI
CDC וסוכנויות אחרות משתמשות כיום במדד מסת גוף (BMI) כדי לקבוע אם אדם סובל מעודף משקל בגובה מסוים או לא. BMI אינו לוקח בחשבון גיל ומין. אתה יכול לחשב את ה- BMI שלך עם הנוסחה הזו: לחלק את המשקל בקילוגרמים בגובה באינץ 'בריבוע ולהכפיל את 703. הדרך הקלה ביותר להבין את ה- BMI שלך היא להסתכל על תרשים BMI. אנשים עם BMI נמוך מ- 18.5 הם בעלי משקל נמוך. מדד BMI הגבוה מ 25 נחשב לעודף משקל. לאחר BMI של יותר מ 30 מסווג אותך כשמנת יתר. עבור אדם 5 אינץ 'בגודל 9 אינץ', BMI רגיל בין 18 ל 24.9 אומר שאתה שוקל 125 עד 168 פאונד.
סוג מסגרת
חברת ביטוח החיים של מטרופולין פיתחה את טבלאות הגובה והמשקל הראשונות לאחר סקירת נתונים על גובה, משקל ותמותה. הטבלאות המפורטות שוקלות לא רק לפי מין אלא גם לפי גודל מסגרת קטן, בינוני וגדול, שהתבסס על רוחב המרפק. טווחי משקל שונים נרשמו לפי מין. בשולחנות 1959, אישה עם מסגרת קטנה בגודל 5 ס"מ 9 אינץ 'צריכה לשקול בין 130 ל -140 פאונד. ואישה עם מסגרות גדולות צריכה לשקול 145 עד 164 פאונד. המשקל האידיאלי לגברים בגודל 5 ס"מ 9 אינץ 'היה 3 ק"ג. כבד יותר - 148 עד 167 פאונד.
גיל
בנוסף לגובה, למשקל ולמגדר, צבא ארה"ב וכמה ארגונים אחרים מאפשרים לאנשים מבוגרים לשקול יותר. המשקל המינימלי עבור נקבה בגודל 9 ס"מ בגודל 9 אינץ 'בצבא הוא 128 ק"ג. המשקל המקסימלי עולה מ- 169 פאונד. לילד בן 20 ו 176 קילוגרמים. לנקבה בת 40 ס"מ בגודל 9 ס"מ. זכרים חייבים לעמוד באותו סטנדרט מינימום של 128 פאונד, אך יכולים לשקול מקסימום של 186 פאונד. בגיל 40.
אמצעים אחרים
מחקרים אפידמיולוגיים כוללים שומן בטני כגורם סיכון למחלות לב. נקבות עם היקף מותניים גדולים מ -35 אינץ 'וגברים עם היקף מותניים גדולים מ -40 אינץ' הם בעלי שכיחות מוגברת של סוכרת, מחלות לב וכמה מקרי סרטן. אמצעים כמו BMI יכולים להצביע על כך שאדם שרירי סובל מעודף משקל. שומן גוף יכול להיות מדידה מדויקת יותר. הצבא מעודד נשים לשמור על שומן גוף מתחת ל 26 אחוז וגברים מתחת ל 18 אחוז. השומן המקסימלי בגוף המותר לפי תקני הכושר של הצבא מותאם לגיל מ -30 אחוז עבור נקבה בת 20 ל -36 אחוז עבור נקבה בת 40. הסטנדרטים השווים לגברים הם 20 עד 26 אחוז שומן מקסימאלי בגוף.
סיבה לדאגה
שמירה על משקל בריא חשובה מאחר שעודף משקל הגוף נקשר למוות מוקדם וכמה בעיות רפואיות שמורידות את איכות חייך. הסיכונים להתקפי לב, שבץ מוחי, סוכרת וכמה מקרי סרטן מוגברים בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל ושמנת יתר, כך על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד. דלקת פרקים, דום נשימה, דום נשימה בשינה ואבני מרה קשורים למשקל עודף.
