לאנשים המתמודדים עם אנמיה - מצב המאופיין ברמות נמוכות של תאי דם אדומים - תוספי ברזל יכולים לעזור להקל על העייפות הקשה, חולשה וקשיי נשימה הקשורים למצב זה. למרות התכונות המועילות של תוספי ברזל, תוסף תזונה זה עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות, תוספי מזון או מזון שתוכלו לאורך היום. דן בכל שאלה שיש לך לגבי אינטראקציות אפשריות עם תוספי ברזל עם הספק הרפואי שלך.
אינטראקציות תרופות
תרופות להימנעות בזמן נטילת ברזל כוללות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות - המכונות בדרך כלל NSAIDs - ואלופורינול. ברזל עשוי גם להפחית את היעילות של levothyroxine, carbidopa ו- levodopa. בנוסף, ייתכן שגופך לא יספוג כראוי מעכבי ACE, טטרציקלינים, קינולונים וביספוספונטים אם אתה משתמש בתרופות אלה בשילוב עם תוספי ברזל.
תרופות העשויות להפחית את ספיגת הברזל כוללות חומצות נוגדות חומצה, תרופות מסוימות של צרבת וכיב, כגון צימטידין ו famotidine, ותרופות מורידות כולסטרול, כגון colestipol ו- cholestyramine.
קח את מנה הברזל היומית שלך לפחות שעתיים לפני או שעתיים לאחר נטילת תרופה נוספת כדי להגביל את הסיכון לפתח אינטראקציה שלילית.
אינטראקציות עם ויטמין ותוסף
סידן וסויה עשויים להפחית את ספיגת הברזל, בעוד שתוספי ברזל עשויים להפחית את ספיגת האבץ. הימנע משימוש בתוספי ברזל בשילוב עם שיטה, מכיוון ששילוב זה עלול לגרום להיווצרות ג'ל בלתי מסיס. תופעות הלוואי של אינטראקציה זו עם ברזל-שיטה אינן ידועות.
אינטראקציות מזון
נטילת תוספי ברזל עם מזון עלולה להפחית את כמות הברזל שגופך סופג בכ -40 עד 50 אחוזים, על פי MedlinePlus. הימנע מנטילת ברזל עם מוצרי חלב, כמו יוגורט או גבינה. רמות הסידן הגבוהות במוצרי חלב יכולות למנוע מגופך לספוג ברזל כראוי. קח תוספי ברזל על בטן ריקה או עם ארוחה דלת סידן.
אינטראקציות משקאות
הימנע משתיית תה, קפה או חלב כשאתה לוקח את מנה הברזל היומית שלך. משקאות אלה יכולים להגביל את כמות הברזל שגופך מסוגל לספוג גם מתוספי מזון וגם ממזון עשיר בברזל.
