מומחי בריאות טבעיים מציגים שתיית חומץ תפוחים כתרופה לשלל מחלות: משימוש בו ככלי עיכול להרגעה של כאב גרון ועד להיפטר מקשקשים וריח כפות רגליים. עם זאת, קהילת השיניים מזהירה כי חומץ תפוחים יכול להזיק לאמייל השיניים שלך בגלל החומציות הגבוהה שלו.
מהו חומץ תפוחים?
חומץ תפוחים עשוי מיץ תפוחים ומתוסס פעמיים, הופך לסיידר תפוחים בסיבוב הראשון ואז הופך לחומץ בשני. בשלב זה, החומר הופך לתערובת של פרוביוטיקה, חיידקים מועילים ואנזימים, במיוחד כאשר הוא נותר במצבו הלא מסונן ולא מפוסטר, ניתן לזהות אותו על ידי גוש מעונן בתחתית המכונה "האם". אחת הסיבות שאוהדי חומץ תפוחים שותים אותו היא מכיוון שהאם מלאה באנזימים מועילים, פקטין ומינרלים קורטים, אמרה ד"ר טינה דיסספולה, מטפלת ברפואה פונקציונלית.
חומץ תפוחים הוא תרופה עממית פופולרית המומלצת לשימושים פנימיים וחיצוניים רבים. תומכים טוענים שהוא יכול לסייע בהלבנת השיניים, להילחם בעששת, לסייע בריפוי דלקות חניכיים כרוניות, תמיכה בפונקציות חיסוניות, לסייע בירידה במשקל, לווסת את רמת הסוכר בדם ולהפחתת הסיכון למחלות לב. הוא משמש גם לניקוי משטחים חיצוניים - למשל, פירות וירקות בשילוב עם מיץ לימון - ומוצע כטוניק שיעזור לנקות את העור מאקנה ולהסיר את הצטברות המוצרים בשיערך. עם זאת, אין הרבה מחקרים מדעיים לגיבוי יעילותו או אישור בטיחותו.
סיכונים הקשורים לשימוש בו
אמנם חומץ תפוחים זכה לתואר כתרופת פלא, אך בכל הנוגע לאמייל השיניים שלך, חומצה אצטית בחומץ נוראית עבורו; שטיפה במים עשויה לא למנוע נזק לאמייל. לחומץ רמת pH של 3.075, רמה שהופכת אותו למזיק יותר מקפה, אך פחות מזיק ממיץ לימון. אמייל שיניים מתחיל להתמוסס ברמת pH של כ -5.5, תלוי באדם.
מכיוון שאמייל השיניים נותר במצב מוחלש לאחר שבא במגע עם חומץ תפוחים, זה יכול להיות מחמיר אם מצחצחים את השיניים מיד אחרי שלוגמים אותו או מגרגרים אותו בפה. במקום זאת, המתן חצי שעה לאחר צריכת חומצה לפני הצחצוח כדי להימנע מהסרת האמייל כשהוא במצב רך.
כיצד להשתמש בחומץ תפוחים
אם אתה מתכוון לבלוע חומץ תפוחים, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקטין את הסיכון לאמייל שלך: דרך אחת היא להשקות אותו לפני שתיית אותו, להניח כפית אחת של חומץ תפוחים ב 8 גרם מים.. המלצה נוספת היא ללגום אותה בקש, למזער את מגע החומצה עם השיניים. אתה יכול גם לערבב אותו עם שמן זית כדי ליצור רוטב לסלט ולאכול אותו עם סוגי אוכל אחרים כדי לאזן את רמות החומציות.
