קבלת מספיק ויטמין B-12 היא המפתח לשמירה על יכולת גופך לייצר מספיק דם. בעוד שמחסור ב- B-12 יכול להוביל לסוג של אנמיה, מחלת דם הפוגעת בתאי הדם האדומים שלך, הוויטמין אינו קשור בדרך כלל לייצור תאי דם לבנים. דבר עם רופא אם אתה זקוק לייעוץ רפואי לגבי ויטמין B-12 וספירת תאי דם לבנים נמוכים.
ויטמין B12
ויטמין B-12 נפוץ בדגנים, ביצים, דגים, מוצרי חלב וכמה מאכלים אחרים המכילים חלבון, אך הוא זמין גם כתוסף תזונה וגם כתרופת מרשם. הוויטמין חיוני ליכולתו של גופך ליצור תאי דם אדומים, כמו גם לתפקודי גוף אחרים. הצריכה היומית המומלצת של ויטמין B-12, על פי משרד ה- NIH לתוספי תזונה, היא 2.4 מיקרוגרם למבוגרים.
תאי דם לבנים
ישנם ארבעה מרכיבים עיקריים בדם: תאי דם אדומים, תאי דם לבנים, טסיות דם ופלזמה. תאי דם לבנים מגנים על גופכם מפני זיהומים וגופים זרים. ספירת תאי דם לבנים נמוכה פירושה שגופך מתקשה להילחם בנגיפים, חיידקים וגופים זרים אחרים. באופן כללי, גופך אינו משתמש בוויטמין B-12 כדי ליצור תאי דם לבנים, ושיש רמת B-12 נמוכה לא ישפיע על היכולת שלך ליצור תאי דם לבנים, אם כי זה יכול להשפיע על תאים אחרים בדם שלך.
אנמיה מגלובלסטית
אנמיה מגלובלסטית היא מצב רפואי הנגרם על ידי רמות נמוכות של ויטמין B-12, על פי משרד התוספי תזונה. המצב מקטין את יכולת גופך ליצור כדוריות דם אדומות, וכדוריות הדם האדומות שיש לך גדולות מהרגיל. מכיוון שתאי דם אדומים מעבירים חמצן דרך הדם שלך, סובל מאנמיה מגלובלסטית יכולה להרגיש תחושת עייפות ועייפות, בין תסמינים אחרים. עם זאת, בדרך כלל זה לא משפיע על מערכת החיסון שלך או על ספירת תאי הדם הלבנים שלך.
ספירת תאי דם לבנים נמוכה
ספירת תאי דם לבנים נמוכה יכולה להיגרם על ידי מגוון של מצבים שונים, ממחלות ועד אי ספיקת מח עצם, על פי מכוני הבריאות הלאומיים. זה יכול להיגרם גם על ידי מחסור בוויטמין, אם כי בדרך כלל לא כתוצאה ממחסור ב B-12. על פי נתוני משרד התוספי תזונה, גופך משתמש בויטמין B-6 כדי לקדם צמיחת תאי דם לבנים, ומחסור ב- B-12 יכול להוביל לספירת תאי דם לבנים נמוכים.
