אמצעי זהירות פשוטים יכולים לעזור למזער את עקיצות היתושים ולמקסם את ההנאה שלך מפעילויות חוצות גם בעונת "שיפוד". ריסוס עור ובגדים קלות בתמיסה מוכנה מסחרית של DEET מספק את הכוח הדוחה את היתושים החזק ביותר, טוענים האיגוד האמריקני לבקרת יתושים. דוחה חומרים המכילים פיקרידין או שמן של אקליפטוס לימון ידפו גם הם יעילות את היתושים. בעוד שמה שאתה אוכל לא עשוי לספק את ההגנה הטובה ביותר מפני יתושים, אוכלים מסוימים עשויים לעזור או להפריע למטרה שלך.
דיאטה כללית
לפי מכללת Alderleaf Wilderness College, אנשים בחוץ אוכלים תזונה עשירה בדגנים מלאים, פירות וירקות ציינו כי הם מקבלים פחות עקיצות יתושים מאלו הצורכים אוכלים מעובדים וסוכרים יותר. תצפית זו מצביעה על כך ששינוי התזונה שלך עשוי לספק את הדרך הפשוטה ביותר להדוף יתושים באופן טבעי. מחקרים מדעיים לא אישרו תיאוריה זו, אם כי החוקרים יודעים כי יתושים מפגינים משיכה רבה יותר או פחות לאנשים מסוימים בגלל הבדלים אישיים בהשפעות הכימיות.
שום
בעוד שצריכת שום הוכרה זה מכבר כמדוחה נגד יתושים טבעי, מחקר שפורסם בגיליון מרץ 2005 של "אנטומולוגיה רפואית וטרינרית" טוען אחרת. נבדקים שצרכו שום יום אחד ופלצבו יום אחר לא חוו שום הבדל בעקיצות יתושים. מריחת שום באופן חיצוני עשויה לספק הגנה רבה יותר מפני יתושים. פיתרון של אחוז שום בשילוב שעוות דבורים וג'לי נפט חילק יתושים עד 8 שעות במחקר שדה אינדיאני, אומר הארכת אוניברסיטת קולורדו.
ויטמין B-1
על פי איגוד האימפריה לייט למחלות ליים, ויטמין B-1, או תיאמין, משנה את ניחוחך האנושי, מה שעלול להפחית את האטרקטיביות שלך ליתושים. זה אחראי לפופולריות של שמרי מבשלת בירה כדוחה יתושים, מכיוון שהוא עשיר בתאמין. עם זאת, מחקר מדעי שפורסם בגיליון יוני 2005 של כתב העת "איגוד היתושים האמריקני" מצא כי תוסף ויטמין B אינו דוחה את היתושים ביעילות.
אלכוהול
הימנעות מאלכוהול יכולה לעזור להחזיק יתושים במפרץ כשאתה בחוץ. מחקר שפורסם בגיליון יוני 2002 של כתב העת "האיגוד האמריקני לבקרת יתושים" דיווח כי אנשים הצורכים בירה חווים הגברת נחיתות יתושים על עורם בהשוואה לנושא הנמנע. מחקר שפורסם בגיליון מרס 2010 בנושא "PLoS ONE", מציין את ריח גופם של שותי בירה כאשם בהגדלת האטרקטיביות שלהם ליתושים.
