פעילות גופנית מועילה לבריאות הלב, הריאה, העצם והרקמות. עם זאת, פעילות גופנית עלולה לפעמים להוביל לכאבים לא ידועים העלולים להבהיל מתאמנים חסרי חשד. כאב עצם החזה שלך - או עצם השד - במהלך האימון יכול להופיע כתוצאה ממגוון מצבים או פציעות. בעוד שרוב הבעיות הן פשוטות ולא מסכנות חיים, יש להתייעץ תמיד עם הרופא שלך אם אתה חווה כאבי עצם החזה בזמן האימון.
קוסטוכונדריטיס
קוסטוכונדריטיס היא דלקת בסחוס העוטף את עצם החזה שלך. פעילות גופנית והנשימה הכבדה המלווה לעתים קרובות בפעילות גופנית יכולים להפוך את הסימפטומים של קוסטוכונדריטיס לרווחים יותר. הסימפטומים של costochondritis יכולים להיות מדאיגים בגלל העובדה שהם מחקים את הסימפטומים של התקף לב, כולל כאב ורוך לאורך עצם השד, כאבים בעת נשימה או שיעול וקשיי נשימה. בקר אצל הרופא שלך אם אתה נתקל בכאבים אלה מכיוון שקוסטוכונדריטיס יכולה להיות תוצאה של זיהום. הטיפול כולל מרגיעי שרירים ותרופות אנטי דלקתיות.
נקעים
פיתול וסיבוב לא תקין - במיוחד תרגילי ליבה - עלולים להוביל לשריר מושך או סחוס קרוע באזור עצם החזה שלך. בדרך כלל מורגש כאב לאורך עצם החזה, ונוטה לרדת כשאתה נחה ומתגבר כשאתה משתתף בפעילות גופנית.
שברים
שבר עצם החזה יכול להופיע כתוצאה מנפילה בזמן אימון או פגיעה ישירה בחזה בזמן השתתפות בספורט מגע. התסמינים השכיחים של שבר בחזה כוללים כאבים, רגישות, עיוות ראייה וחבורות. מרבית שברי עצם החזה מטופלים במנוחה ובאימונים מפסיקים עד לרפאה. רק שברים עצם החזה הגורמים נזק לאיברים הפנימיים שלך דורשים טיפול מורכב יותר וניתוח אפשרי לתיקון הנזק.
אנגינה
אנגינה יכולה לגרום לתחושה כבדה וחזה בחזה ליד עצם החזה שלך. זו תוצאה של זרימת דם מופחתת ללב. אנגינה יכולה להיות סימן למחלות לב וכדאי לטפל בה על ידי רופא בהקדם האפשרי. יתכן שתחוו כאבים בזרועות, בצוואר, בכתפיים, בגב ובלסת, בנוסף לבחילה, עייפות, קוצר נשימה, הזעה, סחרחורת וחרדה. אנגינה המופעלת על ידי מאמץ גופני או פעילות גופנית מכונה "אנגינה יציבה." סוג זה של תעוקת חזה מופעל רק בזמן מאמץ גופני. שינויים באורח החיים הפשוטים יכולים לעזור בטיפול בתעוקת לב יציבה; אלה כוללים הפסקות במהלך האימון, שליטה במשקל שלך, לא אכילת ארוחות גדולות, ניהול סוכרת ולא עישון.
