פחמימות הן גורם חשוב בכל דיאטה. אנשים רבים שרוצים לרדת במשקל עוברים דיאטות ללא פחמימות או דלות פחמימות מכיוון שזה גורם להפחתת ייצור האינסולין, והגוף משתמש בשומן ובחלבון המאוחסן שלו כמקורות האנרגיה העיקריים שלו. כתוצאה מכך, חשוב לדעת את ספירת הפחמימות של כל מזון שאתה אוכל, כולל פיצה.
פיצה גבינה, פרוסה בגודל 7 אינץ '
בפרוסה של פיצה גבינה טיפוסית המוגשת בבית הספר התיכון הממוצע או בפיצרייה, ישנם 71 גרם פחמימות. למי שעושה דיאטה דלת פחמימות או ללא פחמימות יש להימנע מפרוסת פיצה גבינה. עם זאת, אם יש לאדם תחרות אתלטית כמו משחק כדורגל או כדורסל, שתי או שלוש פרוסות של פיצה גבינה יספקו המון הזדמנויות לספק אנרגיה לאירוע הספורט שנערך בעקבותיה.
פיצה פפרוני, פרוסה בגודל 7 אינץ '
בפרוסה פיצה פלפלונית טיפוסית המוגשת לארוחת צהריים בבית הספר התיכון או בפיצרייה, יש 69 גרם פחמימות. פיצה הפלפלוני מספקת גם חלבון, שניתן להשתמש בו לבניית שרירים. האדם בדיאטה דלת פחמימות או ללא פחמימות ירצה להימנע מפיצת פלפלוני.
פיצה האט קרום ממולא
פרוסה אחת של פיצה מבצק ממולא גדול של פיצה האט מכילה 360 קלוריות, 13 גרם שומן, 18 גרם חלבון ו 43 גרם פחמימות. רמת הפחמימות עשויה להיראות גבוהה, אך היא פחות ממספר הפחמימות בפיצוציות רבות הנמכרות במזנונים בתיכון וגם בפיצריות מקומיות.
