על פי נתוני איגוד הסוכרת האמריקני, 23.6 מיליון ילדים ומבוגרים בארצות הברית סובלים מהעלייה מתמשכת של סוכר בדם. המספרים גדלים מדי יום כאשר האמריקאים סובלים מהשמנת יתר בקצב מדאיג. תזונה ופעילות גופנית הם הדרכים היעילות ביותר לניהול סוכרת, אולם טיפול חדש בהשריה באמבט חם זוכה להכרה. "DiabetesHealth" דיווח במאמר משנת 2008 כי ד"ר פיליפ הופר מהמרכז הרפואי מקי בלובילנד, קולורדו, ביצע מחקר בקרב אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2, ומצא שרמת הסוכר בדם ירדה ודפוסי השינה שופרו על ידי טיפול יומי בג'קוזי.. לא כל מומחי הסוכרת מסכימים, ויש צורך במחקר נוסף, אך עם אמצעי בטיחות נאותים, חולי סוכרת יכולים ליהנות מהשריה באמבט ולקצור יתרונות משמעותיים.
לפני האמבטיה
שלב 1
בדוק בכל גופך אם יש חתכים, כיבים או פצעים, במיוחד הרגליים והרגליים. השתמש במראה באורך מלא כדי לבדוק את גב גופך. פצעים או שבירות פתוחים בעור הם מסלולי דרך לחיידקים להתחיל זיהום, המהווה סכנה מוגברת לחולי סוכרת. המתן ליהנות מהאמבטיה שלך עד שכל העור שלם ואתה חף מכל זיהום.
שלב 2
אכלו חטיף דל פחמימות. השריית מים חמים למשך 15 עד 20 דקות יכולה להפחית את רמות הסוכר בדם ותיתכן ירידה פתאומית (היפוגליקמיה) שעלולה להרגיש תחושת חולשה, קלילה או מבולבלת. הפוך את החטיף שלך למזון דל פחמימות שנמשך במערכת שלך, ולא כזו שתספק רק זרימת סוכר מהירה.
שלב 3
שתו 8 עד 10 גרם. מים לפני שאתה מתרחץ. ישיבה במים חמים או חמים מאוד עלולה לגרום לכם להזעה ולהתייבש במהירות. יש לשתות כוס מים צוננים בהישג ידכם בזמן שאתם משרים.
שלב 4
בדוק את סוכר הדם שלך רגע לפני שאתה נכנס לאמבטיה. אם הקריאה גבוהה מדי או נמוכה מדי, חכה עד שתתייצב לפני שתתקלח באמבטיה. המספרים שלך צריכים להיות בטווח אופייני ובאופן טיפוסי שדיברת עליו בעבר עם נותן שירותי הבריאות שלך.
שלב 5
בדוק את טמפרטורת המים בזהירות. סוכרת עלולה לגרום לנוירופתיה (נזק עצבי) בכפות הרגליים והרגליים, ולגרום לחוסר תחושה, וכוויות עלולות להתרחש אם המים חמים מדי. בדוק טמפרטורה עם חלק אחר בגוף, כמו שורש כף היד, או השתמש במדחום, והשאיר את המים מתחת ל 104 מעלות.
במהלך האמבטיה ואחריה
שלב 1
השתמש רק במוצרי רחצה עדינים, אמבטיית בועות, סבון, שמנים או שמפו. חפשו "תוויות עור מומלצות", "עור רגיש" או מוצרי תינוקות עדינים. סוכרת עלולה לגרום להתייבשות העור ולהיות נוטה לפריחות, שריטות או קרעים.
שלב 2
להתרחץ כשמישהו אחר נמצא בבית - אל תתרחץ לבד. השריית מים חמים עלולה להוריד את רמות הסוכר ו / או את לחץ הדם שלך. אתה לא צריך להיות לבד מכיוון שאתה יכול להתעלף או להתבלבל. יתכן שתזדקק לעזרה ביציאה מהגיגית בגלל הפיכת אור. צא מהאמבטיה לאט ושב על הקצה עד שאתה מרגיש מספיק יציב לקום. כמו בכל אמבטיה בטוחה, השתמש במזרן גומי בתוך האמבט כדי למנוע החלקה, ומשטח שאינו החלקה לדרוך כשאתה עוזב את האמבט.
שלב 3
השתמש בקרם איכותי כדי לחות את עורך לאחר הרחצה. החל קרם בעוד העור עדיין לח מעט לתוצאות הטובות ביותר.
שלב 4
בדוק שוב את רמות הסוכר בדם לפני השינה והתאם את האינסולין או התרופות דרך הפה בהתאם.
דברים שתצטרכו
-
מראה באורך מלא
חטיף דל פחמימות
מי שתייה
גלוקומטר ואספקה לבדיקה
מד טמפרטורה
מוצרי ניקוי עדינים
קרם איכותי
שטיחון גומי
טיפ
יש לפנות לרופא המטפל לפני שאתה שוטף במים חמים באופן קבוע. היזהר כאשר רחצה באקלים לחות נמוכה. נסה לרחוץ רגע לפני השינה שכן זה יכול לעזור לך לישון בצורה יותר נוחה ובנוחות.
אזהרה
אל תשתמש במים חמים מ -104 מעלות שכן הם עלולים לגרום לשלפוחיות וכוויות. השתמש רק במים חמים לילדים צעירים ולקשישים מאוד. היזהר בעת הוספת שמנים למי אמבט - זה מעלה את הסיכון להחליק.
