חבורה וזן הם שתי אבחנות רפואיות שונות שיכולות להיות קשורות לאותה פגיעה אם מוצגות יחד. זן הוא פציעה, ככל הנראה קרע בשריר, ואילו חבורה, המכונה גם כינוי, היא לרוב תוצאה של כוח בוטה לשריר, וגורם לדימום. אם זן מספיק רציני, עלול להיווצר מחלוקת כאחד התסמינים.
אבחון
ישנן שלוש דרגות של זני שרירים. זן שרירי גב שיש בו חבורה מרמז על קריעה משמעותית, מה שמוביל לאיחוד הדם באזור, כלומר לפחות מתח כיתה שניים או שלוש. הרופא שלך יעריך כראוי את הפציעה, וודא שאין דבר חשוב יותר לדאוג לה, כמו פגיעה בעמוד השדרה או עצם שבורה. בדיקת בדיקת בדיקת MRI תראה את מידת קריעת השרירים ותקבע האם יש צורך בתיקון כירורגי. ההתמודדות עם שתי פגיעות לא-כירורגיות, המתח וההתמדה, עוקב אחר אותו פרוטוקול, בין אם זה על הגב או בכל מקום אחר בגוף.
טיפול באורז
הימים הראשונים לאחר הפציעה משמשים להפחתת דלקת ונפיחות. ראשי התיבות RICE מוכרים היטב בקהילות הרפואה והפיזיותרפיה. פירושו "מנוחה", "קרח", "דחיסה" ו"גובה ". זה חל על 24 עד 48 השעות הראשונות, כאשר עליכם להימנע מכל פעילויות ספורט, מאומץ ולנסות להישאר מרגליים כמה שיותר. קרח את הפציעה במשך 20 דקות בכל פעם שלוש פעמים ביום. אם אתה יכול, לעטוף את האזור הפגוע כדי ליצור דחיסה. זה אולי לא מעשי עם פציעה בגב, אבל זה יכול להיות מושג עם כריכות אלסטיות. הרמת הגב עשויה להיות גם בעייתית מכיוון שאינך יכול להעלות את הגב גבוה מגובה הלב במקרים מסוימים מבלי להפוך את עצמך, דבר שלא מומלץ. אם אינכם מסוגלים לדחוס או לרומם את האזור, השתמשו ללא מרשם תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם כדי לסייע בנפיחות וכאבים.
מחפש טיפול נוסף
זה עשוי לקחת מספר שבועות עד שההתנגדות מתבהרת לחלוטין ומשתנה מאדם לאדם. עם זאת, צריכים להיות סימנים לכך שהמחלוקת מרפאת בתוך ימים מהפציעה. אם ההתמזגות לא מצטמצמת בצבע בכלל, חזור לרופא, אשר עשוי להזדקק לנקז את הכפייה בניתוח כדי להפחית את הקרישה ולהחזיר את זרימת הדם לאזור. אפשרויות לא ניתוחיות כוללות שימוש באלקטרותרפיות או בטיפול באולטראסאונד כדי לפרק את השערות ולהגדלת זרימת הדם. ניתוח לזן עצמו צריך להיות רק לדמעות משמעותיות ושלמות בכיתה שלוש. אם לא הלכת לרופא מיד לאחר התרחשות הפציעה ואין שיפור בפציעה לאורך מספר ימים, יתכן ויהיה לך קרע ברמה שלוש. פציעה בדרגה ב 'אינה זקוקה לניתוח אך תביא לכאבים ניכרים באזור.
חזור לפעילות
חזור לפעילות ככל שהכאב מפחית. נסה להימנע מספורט במגעים או מכל ענף ספורט שעלול להוביל למתח משמעותי על הגב שלך בכדי למנוע מחדש את האזור בצורה שווה או פחות גרוע. פציעה באמצע הגב יכולה להקשות על הנשימה אם נפגעת התנועה באזור בית החזה. נוח לאט לאט לספורט כדי למזער כאבים ולבנות מחדש את סיבולתך. זה יכול לקחת עד שלושה חודשים עד שכתם ב 'יירפא לחלוטין. אתה עדיין יכול לעסוק בספורט, אך הקפד להתחמם ולהתקרר כמו שצריך, כולל קרח המתח למשך 20 דקות לאחר המשחק.
