משקאות תזונה פופולריים מכיוון שהם נוחים לקחת בדרכים ויכולים לעזור לבלום את התיאבון. משקאות תוספי תזונה מגיעים במגוון ניסוחים. חלק מתוספי מזון אלו דלים בקלוריות ומכילים ממריצים ומעכבי תיאבון, ואילו אחרים מיועדים כתחליפי ארוחות דלות קלוריות. בגלל המגוון, עליך להעריך בזהירות את המרכיבים ולהתייעץ עם רופא לפני שאתה משתמש במשקאות תוספי תזונה כלשהם, ללא קשר למוניטין שלהם או לפופולריות שלהם.
צלזיוס
על פי אתר המידע בנושא כושר ותוספים בשם Bodybuilding.com, צלזיוס הוא תוסף תזונה פופולרי. משקה דיאטתי זה מגיע 12 גרם. פחיות, וכל אחת מהן מכילה 10 קלוריות. מוצר זה מיועד לשורף שומן, והוא מכיל ממריצים ומרכיבים צמחיים, כמו קפאין, גוארנה, תמצית תה ירוק וטאורין. כפי שמסביר אתר המידע אודות התוספים NutriLine.org, הגוארנה מכילה רמות גבוהות של קפאין ועשויה לסייע בהגברת חילוף החומרים, מה שמגביר את שריפת הקלוריות. בנוסף, לגוארנה עשויה להיות השפעה משתן, כלומר היא שוטפת מים מגופך.
פחמימות נמוכות-מהירות ומוכנות לשתייה
Slim-Fast היא תוכנית דיאטה המציעה מגוון מוצרים תזונתיים המיועדים לעזור לך לרדת במשקל. תוספי מזון מוכן לשתייה מועטים לפחמימות דלים מהירים הם שייקים להחלפת ארוחות דלים בקלוריות אך נועדו לשמור עליכם מלאים כך שתאכלו פחות קלוריות לאורך היום. כל שייק דל פחמימות מוכן לשתייה מכיל 190 קלוריות, עם 20 גרם חלבון ו -9 גרם שומן. כל שייק מכיל 6 גרם פחמימות, אך 4 גרם מגיעים מסיבים תזונתיים. כפי שמסביר מגזין "הארכת חיים", סיבים תזונתיים יכולים לעזור לקדם תחושות של מלאות ורמות סוכר בדם יציבות, שעשויות לתרום לירידה במשקל.
אלוף אולטרה מט לייט
על פי אתר הכושר והתזונה, BodybuildingForYou.com, Champion Ultra Met Lite הוא בין המשקאות הפופולאריים ביותר להחלפת הארוחות לצורך ירידה במשקל. המשקאות האלה עם 190 קלוריות עשירים בחלבון, עם 29 גרם לשייק, ודלי שומן, עם 1.5 גרם לשייק. משקאות Champion Ultra Met Lite אינם דלים בפחמימות, מכיוון שכל שייק מכיל 16 גרם, אך השייקים מכילים תערובת של ויטמינים ומינרלים - חלקם עשויים לעזור לכם לרדת במשקל.
