הכבד הוא הבלוטה הגדולה ביותר בגוף. יש לו מספר פונקציות חשובות, כולל בקרה על חילוף החומרים, ביטול הורמונים, ייצור תרכובות עיכול וניקוי רעלים מתרופות ורעלים. תפקוד כבד תקין הוא חיוני לבריאות הכללית, וישנן אסטרטגיות טבעיות רבות העשויות לשפר את תפקודי הכבד.
הידרציה
לשתות מים. ברמה הביוכימית, מולקולות מים מעורבות בתהליכי ניקוי הרעלים של הכבד. ללא מים, התהליכים עשויים להיות מסובכים. כמו כן, הידרציה נאותה חיונית לכליות למלא את תפקיד הגמילה שלהם. שתו 8-10 כוסות מים מדי יום. עדיף מים מסוננים.
בוטניקים מעוררי כבד
צמחי מרפא ורופאים נטורופתיים מעסיקים צמחי מרפא שונים בכדי לשפר את תפקודי הכבד בחולים שלהם. לדברי ויליאם א. מיטשל, ג'וניור, רופא נטורופתי וסופר של "רפואת צמחים בפועל: שימוש בתורתו של ג'ון באסטיר, "? בוטניקות אלה מגבירות את ייצור המרה, משפרות את הפעילות האנזימטית של הכבד או מגבירות את זרימת הדם ואת פעילות העצבים של הכבד. דוגמאות לכך כוללות גדילן חלב, ארטישוק, רוזמרין ובולטו. rnrn בעוד שהבוטניקות הללו הראו יעילות קלינית, לא כולם היו נתונים לבדיקה מדעית מוחלטת. התייעץ עם מומחה צמחי מרפא או עם איש מקצוע בתחום הבריאות ההוליסטית כדי למצוא שילובים ומינונים המתאימים לצרכים האישיים שלך.
חבילות שמן קיק
לדברי ד"ר דיקסון תום, רופא נטורופתי ומחבר "ניקוז ביו-טיפולי באמצעות מספרי UNDA, "? חבילות שמן קיק הן שיטה פשוטה, חסכונית ומועילה לגירוי תפקודי כבד וחיסון. כדי להשתמש בהליך של אריזת שמן קיק, יש להשרות בד פלנל בשמן, למרוח את הבד על הבטן, להניח בקבוק מים חמים על המטלית ולנוח בנוחות לפחות 45 דקות. השמן עשוי להכתים בגדים וסדינים, לכן השתמש במצעים ישנים ובמחסומי גלישת פלסטיק לפי הצורך. לקבלת תוצאות מרביות, ד"ר תום ממליץ להחיל חבילת שמן קיק לפחות שלושה ימים בשבוע.
סיבים
ד"ר לידיה טומולט, רופאה נטורופתית בדורהאם, צפון קרוליינה, מסבירה שאכילת מספיק סיבים מגבירה את התדירות ואת איכות תנועות המעי. בתורו, הגוף מחסל ביעילות רעלים. זה מונע ספיגה חוזרת של רעלים ומטבוליטים הורמונים לגוף, מה שיגרום להם למחזור מחדש דרך הכבד ולהגדיל את הנטל שלו. במילים אחרות, אכילת סיבים מביאה להפרשה מוגברת של רעלים, מה שמוריד את עומס הגמילה מהכבד.
סאונות
לדברי ד"ר וולטר קריניון, רופא נטורופתי ומומחה ברפואה סביבתית, פעילויות סאונה הן אמצעי שימושי לגיוס כימיקלים סביבתיים המאוחסנים בגוף. התגייסות זו מאפשרת לכבד לבצע טוב יותר את פעילויות הגמילה שלו. כמו כן, מפגשי סאונה משחררים רעלים דרך זיעה, מה שמוריד את נטל הכבד ומשפר את תפקודו.
