גירוד לילית נפוץ בקרב אנשים החווים גירוד במהלך היום, ללא קשר אם הסיבה היא דרמטולוגית או מערכתית. מאמר סקירה משנת 2007 בנושא זה מאת טאג'ש פאטל ואח '. אומר כי עד 65 אחוז מהסובלים מבעוד יום מדווחים כי התסמינים שלהם מחמירים בלילה. גירוד בלילה, המכונה גם דלקת פרוריטיס לילית, עלול לגרום לכם לשרוט בזמן שאתם ישנים, להבעיר את עורכם, להחמיר את הסימפטומים שלכם ולהוביל לאובדן שינה. מכיוון שאובדן שינה נמצא בקורלציה חיובית עם עלייה במשקל, זה עשוי להיות קשר מכריע בין גירוד לילי והשמנת יתר. התייעץ עם הרופא שלך לגבי אבחנה.
אובדן שינה
במאמרו של פאטל מצוטטים מספר מחקרים שקשורים לדלקת הליליות של הלילה ואובדן שינה. באחד מאלה, ילדים שחוו גירוד בלילה איבדו בממוצע 46 דקות שינה ללילה. הנבדקים במחקר אצל מבוגרים ישנו פחות, התעוררו בתדירות כפולה ונשארו ערים יותר בהשוואה לביקורות. כמה השלכות של גירוד לילית הן עייפות, דיכאון, התסיסות, שינויים בהרגלי האכילה, ירידה בריכוז ואיכות חיים מופחתת - כל אחד מהם עשוי להשפיע על המשקל שלך.
עלייה במשקל
מחקרים מראים קשר בין ירידה בשינה, עלייה במשקל ורגישות לאינסולין. מאמר סקירה שנערך בשנת 2010 על ידי מדענים מאוניברסיטת שיקגו מדווח כי חסך שינה אצל מתנדבים בריאים גרם לעלייה בתנגודת לאינסולין שהובילה לפגיעה בסבילות לגלוקוז ולסיכון מוגבר לסוכרת. אובדן שינה יכול לתרום גם לירידה בלפטין, ההורמון שמסמן לגופכם שאתם מלאים כך שתפסיקו לאכול, ומקדם עלייה בגרלין, הורמון שמעורר את התיאבון שלכם גורם לכם לחוש רעב ולאכול יותר.
סוכרת
גירוד תורם לסיכון לסוכרת, וסוכרת עשויה להגדיל את הסיכוי למצבי עור מגרדים. על פי נתוני איגוד הסוכרת האמריקני, חולי סוכרת מועדים לרבים מאותן הפרעות עור כמו שאינם חולי סוכרת, אולם הם מקבלים אותם ביתר קלות. רשימת מצבי העור המחמירה על ידי סוכרת כוללת גירוד מקומי עקב דלקות שמרים, עור יבש או זרימת דם לקויה. הפרעות אחרות הנפוצות בקרב חולי סוכרת הן זיהומים בנרתיק, גירוד ג'וק ותולעת טבעתית, כל זיהומים פטרייתיים הנגרמים על ידי השמרים קנדידה אלביקנס.
פתרונות
אין הרבה טיפולים יעילים לגירודים ליליים. בעוד שלעתים מומלצים אנטיהיסטמינים, Patel מציע שההשפעה העיקרית שלהם עשויה להיות קידום שינה ולא מניעת גירוד. מכיוון שאובדן לחות מהעור עשוי לתרום לגירוד, קרם לחות עשוי לסייע על ידי צמצום האידוי. Patel ממליצה להשתמש במוצרים עם pH נמוך מכיוון שהם גם יחזקו את תפקוד המכשול של עורכם. מאחר והגרד הלילי עלול לנבוע מהפרעות בשעון הביולוגי של גופך, טיפול באור בהיר ומלטונין שעזרו להסיט עובדים ואנשים עם ג'ט לג עשויים להיות שווה לנסות, טוענת פאטל. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה להשתמש בתרופות או בתוספים חדשים.
