הרצועות העצבניות, יחד עם רצועות הסקרוספינוס, מעגן את עצם העצה לעצמות האגן. למרות שמדובר ברצועות עבות של רצועה, הם נתונים ללחץ ופציעה בפעילות ספורטיבית נמרצת או חוזרת ונשנית ויכולים לגרום לכאב מילולי בקת. טיפולי פיזיותרפיה מתמקדים בהפחתת כאב ראשוני ובמניעת פגיעות בשיקום.
Ligament Sacrotuberous
הרצועה מתחילה בעצם העצה, העצם המשולשת בבסיס עמוד השדרה המשתלבת באגן. הוא רץ קדימה מקדימה של העצה ומטה כלפי מטה כדי לחבר את פקעת האיסכיון, בולטת גרמית על אחת העצמות המרכיבות את טבעת האגן. תפקידו למנוע את עצם העצה ליפול קדימה כאשר מופעל לחץ כלפי מטה על עמוד השדרה. זה לחוץ עם ספורט שיוצר הרבה קשתות בגב התחתון כמו קפיצות גבוהות, גולף, התעמלות, פיצ'ינג וכדורגל כדורעף.
פיזיותרפיה לכאב
יעדי הפיזיותרפיה הראשוניים הם הפחתת כאב על ידי צמצום גירוי של פציעה והפחתת עווית מקומית ודלקת. לנקע רצועה של sacrotuberus, השתמש במנוחה על ידי עצירת פעילויות ספורט המייצרות אי נוחות, ומרחי קרח לשיכוך כאבים. השתמש בקרח מספר פעמים ביום למשך עד 20 דקות בכל מפגש.
פיזיותרפיה למניעה
תרגילי טיפול להגברת הכוח והיציבות באזור הגב התחתון ובקרום העצה יסייעו במניעת פגיעה ברצועות העצביים. תרגילי חיזוק ליבה בשילוב מתיחות להגברת הגמישות במותרי האצבעות, כפיפות הירך ושרירי הגלוטיים ישפרו את ספיגת הזעזועים בגפיים התחתונות ויפחיתו את הלחץ ברצועות.
גישות טיפול אחרות
לבעיות מתמשכות יותר במבנים העצבניים, גישות טיפוליות המבקשות לשנות רקמות צלקת ברצועה עשויות לעזור. כדי לשבור רקמות צלקת ולשפר את הגמישות ברצועה, ניתן להשתמש בטכניקת Graston או בצורות אחרות של עיסוי רקמות עמוק כמו טיפול בחיכוך סיבי צולב להפרדת סיבים ברצועה. במקרים אחרים הפיתרון עשוי להיות בחיזוק סיבי הרצועה כך שפרילותרפיה, המשתמשת בזריקות לרצועה כדי לעורר יותר רקמות צלקת, עשויה להקל על התנועה. אם יש לך בעיות מתמשכות, דבר עם הרופא או המטפל שלך על אפשרויות אלה.
