על פי חדשות הטבע, מכיוון שהשיער מורכב מחלבון, שומן, מים ופחמימות, מחסור בחלבון עלול לגרום לשיער חלש או לאובדן שיער. זה נכון במיוחד לצמחונים. הוספת חלבון לתזונה עשויה לעזור להעשיר את בריאות שיערך. שייקים של אבקת חלבון הם דרך פשוטה ומהירה לעשות זאת. תזונה עשירה בחומרים מזינים ומלאה בפירות וירקות טריים יכולה לתמוך גם בשיער בריא, יחד עם תוספי צמחים וויטמינים. אם אתה חושש משיערך ואתה חווה תסמינים חריגים כגון כמויות גדולות של נשירת שיער, פנה לרופא המטפל.
שלב 1
רכשו תערובת שייק חלבון איכותית עם מזון מלא, ויטמינים ומינרלים שיכולים לתרום לבריאות השיער. חפש כאלה המכילים ויטמין E, חומצות אמינו וצמחי מרפא.
שלב 2
בצע טלטלה כמתואר בתווית. לטה חדדי מציעה בספרה, "סודות בריאות אסייתיים: המדריך השלם לרפואת צמחי מרפא אסייתיים", להכין שייק עם מיץ אננס, שעזר לשיערה במידה ניכרת.
שלב 3
שתו את הנער בכל בוקר במשך מספר שבועות ובדקו אם אתם מבחינים בתוצאות. נסה גם לחפוף את שיערך בנוסחה עשירה בחלבון, בכל פעם שהשיער מרגיש שמנוני, או מספר פעמים בשבוע.
דברים שתצטרכו
-
תערובת אבקת חלבון
מיץ אננס
טיפ
ויטמין E עשוי גם לעזור לשיערך, כך שתוכל ליטול תוסף לפי הוראות, או להוסיף טיפות לנער החלבון שלך.
כף גדושה במולסה לתוך שייק החלבון עשויה גם היא לעזור. זוהי תרופת שיער ידועה ברפואה הסינית.
תה עשוי מרוזמרין, לבנדר וטימין עשוי למנוע את התדלדלות השיער. בספר, "מעל 1000 רמזים לבריאות לאחד ולכולם".
ד"ר סיימה קומארי מציע גם למרוח שמן קוקוס על השיער שלך פעם בשבוע בלילה, ואז לשטוף אותו בבוקר. לדבריה הימנע מצחצוח השיער שלך, והשתמש במסרק עץ כשאתה עושה.
הימנע ממוצרים כימיים, כמו צביעת שיערך, כשמנסים להחזיר את בריאות השיער.
לרחוץ את שיערך במלחי epsom מספר פעמים בשבוע.
אזהרה
בדוק עם הרופא שלך אם אתה חווה שינוי דרסטי בבריאות השיער שלך או בכמות פתאומית של נשירת שיער. זה עשוי להעיד על מצב בריאותי שיש לטפל בו.
