כשאתה ממהר לשירותים שוב ושוב, אתה עלול להיות נואש להקלה כלשהי. שקול להשתמש בקליפת פסיליום לשלשול, מכיוון שהוא יכול לסייע בהקלה על הסימפטומים על ידי ספיגת מים נוספים בדרכי העיכול שלך והאטת העיכול.
מה זה פסיליום קליפה?
סיבים קיימים בשתי צורות, בלתי מסיסות ומסיסות, שתיהן יכולות לעזור להקל על השלשול. קליפת פסיליום היא מהסוג האחרון, סיבים מסיסים המסייעים בשלשול על ידי הוספת בתפזורת לצואה. זה מושך מים ופונה לג'ל בזמן העיכול, על פי הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה. קליפת פסיליום מגיעה מעשב דמוי שיח הצומח לרוב בהודו, מציין המרכז הרפואי פן סטייט מילטון ס. הרשי.
Psyllium מגיע גם בזרע יבש וגם בקליפה שניתן לערבב עם מים, כמו גם בכמוסות, טבליות ופלים. על פי הספרייה הלאומית לרפואה האמריקאית, שמות המותגים הנפוצים שבהם קליפת הפסיליום נמכרים, כוללים Metamucil, Fiberall, Maalox ו- Reguloid.
פסיליום קליפה לשלשול
שלשול מתרחש כאשר יש לך צואה רופפת או מימית. בדרך כלל המצב נמשך יומיים-שלושה ואינו נחשב רציני אם אתה שותה מספיק נוזלים כדי להחליף את המים שאתה מאבד באמצעות צואה, אומר מרפאת קליבלנד. עם זאת, שלשול מתמשך הוא מתסכל, לא נוח ולעיתים כואב. אתה יכול לקחת סיבי פסיליום לשלשול שכן הוא פועל להקלה על הסימפטומים על ידי ספיגת עודפי הנוזל בדרכי העיכול והאטת העיכול, מה שהופך את הצואה למוצקה יותר.
קליפת פסיליום יכולה לשמש גם לטיפול במצבי מעי אחרים, כמו עצירות, אומר המרכז הרפואי פנט סטייט מילטון ס. הרשי. זה עשוי גם לעזור בתסמינים של תסמונת המעי הרגיז ומחלות מעי רגיזות, אם כי יותר מדי psyllium עלול להחמיר את הסימפטומים אצל אנשים מסוימים. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול תוסף כלשהו, מכיוון שהם יכולים לעזור לך להבין כמה סיבים הם הטובים ביותר למצבך.
מינון קליפות פסיליום
עדיף לדבר עם הרופא שלך על כמה לקחת תוסף, אפילו זנים ללא מרשם, במיוחד מכיוון שתוספי פסיליום יכולים להפחית או לעכב את ספיגתם של תרופות מסוימות, על פי הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה.
אסור לתת לילדים קליפת פסיליום אלא אם כן הורה לו ההורה על ידי נותן שירותי בריאות, מציין פן סטייט. על מבוגרים לעקוב אחר הוראות החבילה, אך בדרך כלל להתחיל במינון נמוך - כמו חצי כפית בכוס 8 גרם מים - ולהגדיל רק במידת הצורך. ניתן לקחת Psyllium בין פעם לשלוש פעמים ביום. אל תיקח יותר מזה אלא אם הרופא שלך נותן לך את האישור.
