מטיילים
חסה עלולה לגרום ל"שלשול של הנוסע ". שלשול מסוג זה מתרחש כאשר אמריקאים נוסעים מחוץ לארצות הברית ואוכלים מזון או מים מזוהמים. אתה יכול למנוע שלשול של מטיילים בקלות. חסה היא אשמה ככל הנראה מכיוון שהיא מגדלת מקומית ונשטפת במים מקומיים. הימנע משלשול הנוסע על ידי הימנעות מחסה בזמן נסיעה מחוץ לארצות הברית. הימנע גם ממי ברז ואוכל לא מבושל.
מחלה הנישאת במזון
חסה היא כלי סביר למחלה הניתנת במזון, וגורמת לשלשול. מזון שטופל, לא ארוז או שטף בצורה לא תקינה מכיל טפילים או חיידקים, אשר מובילים להפרעת מעיים ולשלשול. למעשה, במאי 2010 הפיץ מפיץ בולט זיכרון חסה משמעותי עקב מחלה הניתנת במזון שהותירה לפחות 19 אנשים חולים. יש לשטוף תמיד חסה ביסודיות לפני שאוכלים אותה.
סיבים
החסה היא מקור טוב לסיבים תזונתיים, המכיל 1 גרם לכוס. בעוד שסיבים תזונתיים הם חלק חיוני מתזונה בריאה ומאוזנת היטב, יותר מדי סיבים תזונתיים יכולים לגרום לקיבה, שלשול והתכווצויות. הגבל את צריכת הסיבים שלך ל 25 עד 30 גרם ליום. כשמוסיפים סיבים תזונתיים, עשו זאת לאט כדי להימנע משלשולים.
מתי לדאוג
השלשול לא אמור להימשך יותר מיומיים. אם כן, פנה לרופא המטפל. יש למנוע התייבשות הנגרמת בשלשול על ידי שתיית נוזלים רבים. אם הצואה שלך מלאת מוגלה, עקובה מדם, שחורה או גמישה, קבע פגישה עם הרופא שלך. חום של 102 מעלות פרנהייט ומעלה המלווה בשלשול גם מצדיק נסיעה לרופא המטפל.
