על פי אתר All AboutVision.com, הפרעות ראייה קלות במהלך הפעילות, כולל מתיחות, אינן מעוררות דאגה. עם זאת, במקרים מסוימים, ראיית כתמים - המכונה לעתים קרובות "לראות כוכבים" - יכולה להיות בעיה קשה בעיניים. אם אתה רואה מקלחת של כתמים, במיוחד אם היא מלווה בהבזקי אור, פנה לקבלת טיפול רפואי מיידי.
זרימת דם
בזמן שאתה מבצע פעילות גופנית או מתיחות, הזרם למוח ולעיניים עשוי להיות מוגבל באופן זמני. זה יכול ליצור הפרעות ראייה, כמו ראיית כתמים, צפים או תופעות חזותיות מוזרות אחרות. המצב צריך להיות זמני והנקודות צריכות להיעלם ברגע שזרימת הדם התקינה תחזור. התחממות על ידי הליכה או ריצה קלה במשך חמש עד 10 דקות לפני מתיחות עשויה למנוע מכם לראות כתמים כתוצאה מזרימת דם מופחתת.
היפוגליקמיה
היפוגליקמיה, או סוכר נמוך בדם, פירושו שאתה חסר את אספקת הדלק העיקרית בגופך, שהיא גלוקוזה. אם אין לך מספיק גלוקוז, גופך אינו יכול לתפקד כראוי וייתכן שלא תקבל מספיק חמצן למוח ולעיניים. התסמינים יכולים לכלול רעב, סחרחורת ונקודות רואים, במיוחד אם אתם מתמתחים או מתאמנים - שתי פעילויות המשפיעות על זרימת הדם. אכילת חטיף קטן או שתיית כוס מיץ תפוזים יכולה לעזור לחדש את הגלוקוז באופן זמני. הימנע מהיפוגליקמיה על ידי אכילת ארוחה כל שלוש עד ארבע שעות.
מיגרנות אופטליות
המכונה לעיתים קרובות מיגרנות עיניים או מיגרנות עיניים, מיגרנות אופטלמיות הינן בדרך כלל הפרעות ראייה ללא כאבים הניתנות לחוות כתמים מול העיניים, כתם עיוור זמני או קווי זיג-זגוג. מתיחה או עמידה מהירה מדי הם טריגרים נפוצים של מיגרנות אופטלמיות, אשר נגרמים כתוצאה משינוי בזרימת הדם לאזור המוח האחראי לראייה, ולא מבעיות בעיניים עצמן. במקרים מסוימים, מיגרנות אופטליות יכולות להיות מלוות בכאב. מיגרנות עיניים יכולות להימשך עד 20 עד 30 דקות אך אינן גורמות לנזק ראייתי או מוחי קבוע ואינן מצריכות טיפול. עם זאת, אם אתה חווה אותם בעקביות בזמן מתיחות, התייעץ עם רופא.
שיקולים
בעוד שהפרעות ראייה זמניות כמו ראיית כתמים נפוצות יחסית בעת מתיחה או פעילות גופנית, אם אתם חווים אותם בעקביות, היוועצו עם רופא. ישנן מגוון הפרעות רפואיות הבסיסיות שיכולות לגרום כתמים, ומתיחות עשויה פשוט להחמיר את הבעיה. בעיות רפואיות נפוצות שיכולות לגרום לנקודות ראייה הן לחץ דם גבוה או נמוך, הפרעות בעיניים וטראומת ראש.
