היתרונות של צ'ורנה אשווגנדה

Ashwaghanda (Withania somnifera), המכונה גם ג'ינסנג הודי ודובדבן חורפי, הוא צמח המוערך במשך מאות שנים בהודו. צ'ורנה של אשווגנדה מתייחסת לצורת אבקת האשווגנדה. מתרגלים איורוודים השתמשו זה מכבר בעלים, שורשיה ופירותיה לטיפול באנמיה, מחלות דלקתיות כרוניות, תשישות, דיכאון, חרדה, דלקת פרקים וסוכרת בין מצבים אחרים. Ashwagandha משמש לעתים גם ככלי עופות להקלה על כאבים, על פי מאמר שפורסם בשנת 2010 בכתב העת "סוכני מערכת העצבים המרכזית בכימיה רפואית". התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בצמח עשב זה.

אשווגנדה היא עשב המשמש במערכת הרפואה העתיקה במזרח הודו בשם איורוודה.

שימושים מסורתיים

בספר, "תרופות ותוספי מזון לצמחי מרפא של ווילסון וקוהן", כותבים המחברים כי האשווגנדה נחשב להערכה רבה ברפואה האיורוודית ונחשבת לאחת הטוניקות הגדולות. צמחי מרפא מסורתיים משתמשים בה בכדי לרפא מצבים כמו עצבנות, נפיחות, דיכאון, פגיעה בזיכרון ותשישות. הוא משמש גם לטיפול במצבים דלקתיים, לחץ דם נמוך, עוויתות, שחרור ואנמיה.

פעולה פרמקולוגית

חוקרים עדיין לא מבינים היטב כיצד פועלת אשווגנדה. במרכז הסרטן Sloan-Kettering לסרטן קובע כי ספונינים, לקטונים סטרואידים ו- withanolides עשויים להיות היסודות הביו-אקטיביים של הצמח. מאמר משנת 2000 ב"סקירת בריאות אלטרנטיבית "מציין כי מחקרים מראים כי לעשב יש תכונות אנטי-סטרס, אנטי-גידולים ותכונות התחדשות כלליות. זה פועל בצורה מועילה על מערכת העצבים המרכזית כמו גם על מערכות לב-ריאה ואנדוקריניות עם מעט השפעות שליליות. המכונים הלאומיים לבריאות מעודדים מחקר על צמח מדהים זה, לאור מחקרים רבים המדגימים את יעילותו כסוכן מרפא. יש להשתמש באשווגנדה רק תחת פיקוח של רופא.

מחקרים מדעיים

על פי סלואן-קטרינג, מחקרים במעבדה מצביעים על כך שאשווגנדה היא בעלת מאפיינים אנטי-דלקתיים העלולים להאט את התקדמות נזקי הסחוס באוסטיאוארתריטיס. יתר על כן, מחקרים בבעלי חיים מדגימים כי הצמח עשוי לשפר את הרגישות לאינסולין בסוכרת מסוג 2. עם זאת, יש צורך בהרבה יותר מחקר כדי לאשר את התכונות הטיפוליות של אשווגנדה. כמו בכל עשב, אל תשתמש באסווגנדה בלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

שיקולי בטיחות

Ashwagandha זמין באופן נרחב בחנויות מזון בריאות ומרכזי תזונה בצורה של כמוסות, תמציות נוזליות ותה. ב"טיפול ותוספי מזון צמחיים של ווינסטון וקוהן ", כותבים המחברים כי בעוד שאשווגנדה בדרך כלל בטוחה, אין להשתמש בה בהריון מכיוון שהיא עלולה לגרום להפלה. תופעות לוואי נדירות עשויות לכלול שלשול, בחילה, גירוי בעור וכאבי בטן. לפי סלואן-קטרינג, נראה כי אשווגנדה מגבירה את איכויות ההרגעה של ברביטורטים. שוחח עם רופא לפני השימוש באשווגנדה, מכיוון שהוא עשוי לתקשר עם תרופות מרשם או ללא מרשם רופא.