הדיאטה בקמברידג 'פותחה בתחילה בשנות השבעים באוניברסיטת קיימברידג' כתחליף ארוחות דל קלוריות המורכב משלושה שייקים מדי יום. לדברי Cambridgediet.com, היא טוענת כי היא מכילה תחליפי ארוחה שלמים מבחינה תזונתית. לדוגמא, שייק הנוסחה המקורית מכילה 30 גרם חלבון ו 110 קלוריות לשייק, בסך הכל 330 קלוריות ביום. קיימות תוכניות שונות בהן הלקוחות צורכים בין 400 ל 800 קלוריות מדי יום. ניתן להשיג מגוון טעמים, והם נמכרים רק על ידי מפיצים או באופן מקוון. מספר תופעות לוואי מעוררות דאגה.
הגבלת קלוריות
חומרת הגבלת הקלוריות הקשורה לתכנית דיאטה זו היוותה מקור מתמיד למחלוקת לאורך כמעט 40 שנות זמינותה הציבורית. ניתן לסווג את דיאטת קיימברידג 'כ- VLCD, כלומר תזונה דלה ביותר בקלוריות, לאור העובדה שלקוחות צורכים בדרך כלל פחות מ- 800 קלוריות ביום. על פי Dietspotlight.com, מרבית הרופאים ממליצים על מינימום 1, 200 קלוריות ביום. אכן, מרבית הרופאים רואים שההגבלה הקלורית החמורה של דיאטת קיימברידג 'קרובה לרמות רעב.
אבני מרה
אחת מתופעות הלוואי הפוטנציאליות של דיאטת קיימברידג 'כמו גם VLCDs אחרות היא התפתחות אבני מרה, כלומר האבחנה של כוליתיאזיס, כפי שהוסבר על ידי Diet.com. דיאטה מספרת כי דיאטה קשה למקום בו אובדת המשקל בקצב מהיר של שלושה קילוגרמים ויותר בשבוע, מגדילה את הסיכון של האדם לאבני מרה. הנתונים מצביעים על כך שרבע מהאנשים הלוקים ב- VLCDs במשך מספר חודשים מאובחנים כחולים בכולתיאזיס; יתר על כן, בסופו של דבר כשליש מהמקרים הללו זקוקים לניתוח כיס המרה. אם יש לך היסטוריה אישית או משפחתית של בעיות בכיס המרה או בדרכי המרה, מומלץ להימנע מ- VLCDs כמו דיאטת קיימברידג ', ולדון באפשרויות לירידה במשקל עם הרופא שלך.
קטוזה
תוצאה נוספת שעלולה להיות חמורה של דיאטת קיימברידג 'היא שהגוף נכנס למצב של קטוזיס. קטוזה היא כאשר הגוף אינו מקבל את הקלוריות או התזונה שהוא צריך להשתמש בהם לצורך אנרגיה, ומתחיל לא רק לשרוף את מאגרי השומן שלו, אלא גם את מסת השריר הרזה שלו, כפי שהוסבר על ידי Diet.com. קטוזה היא תופעת לוואי שכיחה של דיאטות דלות פחמימות או VLCDs. יתר על כן, כמתואר על ידי Diet.com, אם דיאטה כזו ממשיכה לפרק זמן ממושך, קטוזיס עלול לגרום לפגיעה קשה בכליות ובכבד. עם זאת, דיאטת קיימברידג 'מייעצת להשרות קטוזה כתהליך בריא לירידה במשקל, שרוב הקהילה הרפואית חולקת עליו מאוד.
התייבשות
האתר מציע שצריך לצרוך מדי יום שמונה כוסות מים או נוזלים אחרים בכדי למנוע התייבשות. אחרת אתה עלול לחוות תסמיני התייבשות כמו עצירות, סחרחורת, עייפות וכאבי ראש.
