יש מעשנים שחשים צורך להסתיר את סוד ההרגלים הניקוטין שלהם, וזהירים בעישון באופן פרטי ולהסתיר את הראיות. אבל אפילו לפי שיקול דעת זה, קשה למעשנים להסתיר לחלוטין את הרגלם מאחרים. סימני עישון עלילתיים כוללים מציאת הוכחות גופניות, התבוננות בשינוי התנהגות, ריחות עשן או הבחנה בשינויים במראה. חלק מסימני העישון גלויים, בעוד שאחרים עשויים להיות פחות ברורים.
הוכחה מוחשית
מציאת חפיסת סיגריות היא אחד הסימנים המובהקים ביותר שאדם מעשן. לפעמים המיקום עשוי להיות ברור - בכיס, ז'קט, תיק גב או ארנק, אך מעשני ארונות אמיתיים עשויים להסתיר את הסטאש שלהם בזהירות כה רבה, והסיגריות שלהם מתגלות רק במקרה. מציאת מציתים, גפרורים, ניירות גלגול או אביזרי עישון אחרים עשויים גם להצביע על הרגלי העישון של האדם. מאפרה מלאה, מכונית בניחוח עשן, בדלי סיגריות או סימני צריבה על בגדים או רהיטים הם גם רמזים המצדיקים בירור נוסף.
מראה חיצוני
ישנם גם רמזים רבים הקשורים למראה וריח המצביעים על כך שאדם מעשן. הבולט ביותר הוא ריח העשן, וגורם למסריחות בגדים, שיער, נשימה או עור. לפעמים המעשן מסווה את הריח הזה עם יותר מדי קלן או בושם, או עם שימוש מופרז בנענע, מסטיק או שטיפת פה. למעשנים לטווח הארוך נוטים להיות ציפורניים ואצבעות בגוון צהוב, ושיניהם עשויות להיות עם כתמים שחומים-שחורים מבפנים וכתמים צהבהבים מבחוץ. מעשנים עשויים גם לסבול מקמטים מוקדמים של העור, במיוחד ליד השפתיים, העיניים, האוזניים והצוואר. אצל מעשנים לטווח הארוך יש שיעול יבש וקול קשוח.
רמזים להתמכרות
הניקוטין בסיגריות הוא חומר ממכר, ומעשנים קבועים עשויים לחוות חשק והתנהגויות קשורות, כולל צורך מוגבר לעשן, אפילו דבר ראשון בבוקר או כשחולים. תסמיני גמילה, כמו תשוקה, עצבנות, כעס, מצב רוח מדוכדך, חרדה, קשיי ריכוז וחוסר שקט נפוצים גם אצל מעשנים שמנסים להיגמל או שאינם בעלי גישה לסיגריות שלהם במשך תקופה מסוימת.
שינויים התנהגותיים
מעשני ארונות עשויים לסמן את הרגלם על ידי התנהגות מוזרה או סודית. הם עשויים להמציא סיפורים על למה הם צריכים לטייל, לצאת לטיול או לנהל סידורים, רק כדי שיוכלו לעשן. יתכן שהם ינסו להסתיר את קבלותיהם או לשלם מזומן כדי להסתיר את רכישות הסיגריות שלהם. מעשנים עשויים לרצות להתקלח, לצחצח שיניים או להחליף בגדים ממש כשהם חוזרים הביתה, לפני שהם מתקרבים לבני משפחה. בני נוער עשויים להסתובב עם חברים גדולים יותר, ומבוגרים עשויים לקחת הפסקות עבודה או ארוחות צהריים עם חברים שמעשנים. הרצון להסתיר שימוש בסיגריות עשוי להוביל גם לדרכים פחות ברורות להשיג ניקוטין, כמו שימוש בעט עטים וסיגריות אלקטרוניות.
אזהרות
עישון הוא התנהגות לא בריאה, ושימוש בסיגריות יכול להוביל לבעיות בריאותיות רבות ומגוונות. אם יקירכם מעשן, והוא מוכן להיגמל, בואו לדבר עם הרופא שלו לקבלת הדרכה וללמוד אודות המשאבים הזמינים לתכנית מוצלחת של הפסקת עישון.
נבדק על ידי קיי פק, MPH RD
