הגליל הפנימי הטבעי של כף הרגל בזמן ריצה נקרא פרונציה, ורוב הרצים מתחלקים לאחת משלוש קטגוריות עיקריות: פרונאטור יתר, נייטרלי או סופרנטור. כף הרגל של סופרנטור נוטה להתגלגל כלפי חוץ, ומטילה לחץ על הקצוות החיצוניים של כף הרגל. מפקחים דורשים ריפוד, ונעלי השביל הטובות ביותר יספקו ריפוד נוסף שיסייע בשמירה על פגיעות כפות הרגליים במהלך התנועה.
על מפקחים
מפקחים, הנקראים גם תת פרונטורים, נוטים להתגלגל לעבר קצה כפות רגליהם, מה שמוריד את היכולת לשלוט על כף הרגל בעת הנחיתה. אם הבלאי בנעלי הריצה שלך גדול יותר בקצה החיצוני מכל חלק אחר, אתה יכול להיות סופרנטור. גלגול חיצוני זה יכול למשוך את הירכיים והאגן מחוץ ליישור ויכול להוביל למצבים כמו תסמונת הלהקה האיליוטיביאלית, דלקת המעי הגס והדלקת בגידים אכילס.
תכונות נעליים
מכיוון שסופינאטורים נוחתים עם השפעה רבה יותר, נעלי השביל המספקות ריפוד מרבי הן הטובות ביותר. נעלי שביל הן למעשה נעלי ריצה עם סוליות המיועדות לפעילות מחוץ לכביש; סוליות חוץ אלה משופרות למתיחה רבה יותר על משטחים כמו סלעים, בוץ, עשב ושורשים. נעלי הריצה האידיאליות יספקו גם שפע של תמיכה בקשת, יציבות וחדר נאות בארגז הבוהן. נוחות וקלות התנועה הן גם תכונות הכרחיות.
