פריצת דיסק, המוגדרת כקרע בחלק החיצוני של אחד או יותר מהדיסקים הבין חולייתיים שלך, היא תלונה בריאותית נפוצה יחסית בקרב אמריקאים. פריצות בעמוד השדרה, מציין MayoClinic.com, שכיחות במיוחד בקרב אנשים בגילאי 35-45, אנשים הנושאים עודף משקל גוף ואנשים העוסקים בעיסוקים מאתגרים פיזית הדורשים תנועות כיפוף ופיתול. תוספים מסוימים עשויים לסייע בתיקון נזק לרקמות הקשורות לפריצת דיסק בעמוד השדרה, אם כי תמיד חכם לנקות את השימוש בתוספי מזון ברופא הראשון.
אודות הערכות דיסק
דיסקים מעוברים, ברוב המקרים, מתרחשים כאשר החלק הפנימי והג'לטיני של דיסק השדרה שלך מתפרץ דרך annulus fibrosis שלך, חבילה קשוחה של רקמות סיביות המקיפה את החלק הנוזל יותר של הדיסק שלך. על פי המרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה, רוב פריצות הדיסק מתרחשות לאורך עמוד השדרה המותני, או התחתון, אם כי כשמונה אחוזים מהפגיעות הללו מתרחשות בעמוד השדרה הצווארי שלך או בצווארך. אם חומר הדיסק הפורע שלך יוצר קשר עם שורש עצב עמוד השדרה, אתה עלול לחוות כאב או תחושות חריגות אחרות בזרועות או ברגליים.
תוספי מזון מועילים
תוספי תזונה רבים עשויים לעזור בתיקון רקמת דיסק השדרה הפגועה שלך. יועצת התזונה המוסמכת פיליס א. בלץ 'מדווחת בספרה "מרשם לריפוי תזונתי" כי אבץ, נחושת, כונדרויטין סולפט, גלוקוזאמין סולפט, סחוס בקר או כריש, חומצת אמינו בצורה חופשית, מנגן, ל-פרולין, ויטמין B מורכב., ויטמין C עם ביופלבונואידים וקומפלקס מולטי-ויטמין ומינרלים עשויים להועיל בטיפול בנזק מסוג זה. נפח גדול יותר של מחקרים קליניים עשוי להיות נחוץ כדי להעריך את היעילות האמיתית של תוספי מזון אלה למטרה בריאותית זו.
תוסף בפוקוס
ויטמין C עשוי להיות אחד התוספים התזונתיים החשובים ביותר בתיקון הדיסק השבור שלך. באץ 'מציין כי ויטמין C הוא קריטי ליצירת קולגן, חומר המסייע לקשירת הרקמות שלך יחד ועוזר לשמור על שלמות הרקמות. ויטמין C נדרש לתיקון נכון של כל הרקמות. בלץ 'מציעה צריכה יומית של בין 3, 000 ל -10, 000 מ"ג ויטמין C, אך עליכם לדון תמיד במינון מתאים עם גורם רפואי המתמחה בתזונה קלינית.
הצהרת אחריות
פריצות דיסק, על אף שלעתים קרובות מתייסרות ולעיתים מתישות, מגיבות לרוב לשיטות טיפול שמרניות, כולל תוספי תזונה. אם אתה מאובחן עם פריצת דיסק, עיין בכל אפשרויות הטיפול הרלוונטיות אצל נותן הטיפול העיקרי שלך. רופא המשפחה שלך יכול לייעץ לך בכל הנוגע לסיכונים, היתרונות והמגבלות של תוספי תזונה בתיקון הנזק הקשור להופעת פריצת דיסק השדרה שלך. תוספים מסוימים עשויים לגרום להשפעות בריאותיות בלתי רצויות אצל אנשים מסוימים. השתמש תמיד בתוספי מזון המטפלים באיש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות.
