Monster Energy הוא משקה אנרגיה המיוצר על ידי חברת הטבע הטבע הנסן. החברה משווקת מספר גרסאות של משקה זה, וכולן מכילות טאורין, חומצת אמינו. חברות המשווקות משקאות אנרגיה טוענות כי טאורין משפר את הביצועים הנפשיים ומעניק לך אנרגיה. עם זאת, מחקר רפואי אינו תומך בטענות אלה.
טאורין
על פי הספר "רפואה אינטגרטיבית" מאת דייוויד רקל, טאורין מגן על הקטעים החיצוניים של מוטות, אחד החלבונים העיקריים המאפשרים לבני אדם לראות. טאורין משמש גם על ידי הגוף לתפקוד לב וכלי דם ולסיוע בסימני עצבים כמו כאב. טאורין עוזר גם לתמוך בתפקוד הכבד והמרה והיא אחת מחומצות האמינו העיקריות הקושרת ומנטרלת רעלים. חומצת אמינו היא מרכיב בסיסי בחלבון. בדרך כלל גופך מסנתז טאורין, ולפי המרכז הרפואי לנגון באוניברסיטת ניו יורק, אתה יכול לקחת עד 3 גרם ממנו ביום בבטחה.
מרכיבים אחרים
על פי תווית התוכן התזונתי במשקאות אנרגיה מפלצת, פחית רגילה של משקה אנרגיה זה מכילה 16 גרם או שתי מנות של 8 אונקיות. מנה אחת של משקה אנרגיה זה מכילה 100 קלוריות, 27 גרם סוכר, 1.7 מיליגרם ויטמין B-2, 20 מיליגרם ויטמין B-3, 2 מיליגרם ויטמין B-6, 6 מיקרוגרם וויטמין B-12, 180 מיליגרם של נתרן, 1000 מיליגרם טאורין ו -200 מיליגרם ג'ינסנג panax.
כל מנה מכילה גם 2, 500 מיליגרם תערובת אנרגטית קניינית, הכוללת L- קרניטין, גלוקוז, קפאין, גוארנה, אינזיטול, גלוקורונולקטון ומלטודקסטרין. כל מנה של משקה אנרגיה מפלצת מספקת 100 אחוז מהרמה המומלצת היומית של B. מנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) לא קבע הנחיה יומית לטאורין.
שיקולים
טאורין קיבל במקור את שמו לאחר שמדענים מצאו את חומצת האמינו בשוורים. משקאות אנרגיה, כולל Monster Energy, משווקים טאורין כחומר המשפר את כניסת הגלוקוז לשרירים - מה שמשפר את הסיבולת מכיוון שהגוף משתמש בגלוקוז בשעת לחץ.
עם זאת, מחקר שנערך במכללה הרפואית ווייל קורנל, שפורסם בגיליון 2008 של כתב העת "Journal of Neuroscience", מצא כי טאורין יחד עם קפאין עשויים לגרום למעשה לאפקט "התרסקות" לאחר הצריכה. הרשות האירופאית לבטיחות המזון הגיעה למסקנה בשנת 2009 כי החשיפה לטאורין ברמות שנמצאו במשקאות אנרגיה, כולל Monster Energy, נראית כבטוחה.
בטיחות
מלבד טאורין, משקאות אנרגיה מכילים כמויות גדולות של סוכר וקפאין. קפאין בלבד יכול להעלות את קצב הלב ואת לחץ הדם. מחקר שפורסם בגיליון יולי 2012 של "פרמקולוגיה, ביוכימיה והתנהגות" מדווח כי מחקרים מדעיים לא הוכיחו שטאורין בשילוב עם קפאין משפרים את הביצועים הנפשיים, אך היתרונות שנצפו עשויים להתבסס על קפאין בלבד. על סמך עדויות מדעיות, ככל הנראה, הטאורין שנמצא במשקאות אנרגיה מפלצת אינו מסוכן לבריאותך. עם זאת, היתרונות כביכול של הטאורין לא אושרו באמצעות הוכחות קליניות.
