גברים בכל גיל יכולים לחוות רכות באשכים לאחר האימון. מכיוון שהאשכים הם איברים רגישים ביותר, אפילו תקלה קלה עלולה להוביל לרגישות וכאבים משמעותיים באחד האשכים או בשניהם. כאב באשכים לאחר אימון חמור, אינו מגיב לטיפול ביתי או מלווה בתסמינים אחרים מצריך טיפול רפואי מיידי.
מאפיינים
אחד האשכים או שניהם עשויים לחוות רגישות, והכאב עלול להתעוות ודעך בעקבות הפעילות. הרגישות עשויה להתפתח פתאום במהלך האימון, או שתתקדם לאט יותר ככאב עמום. בנוסף לרגישות באשכים לאחר אימון, הספרייה הלאומית לאתר מסבירה כי גברים עשויים להבחין בתסמינים נוספים הכוללים נפיחות, אדמומיות וחום שק האשכים; חום, בחילה או הקאות.
גורם ל
אפילו פגיעה קלה לכאורה במהלך האימון עלולה לגרום לרגישות באשכים. בעיטה או אגרוף לאזור או נחיתה קשה על הקרקע בזמן פעילות גופנית עלולים לגרום לרכות מיידית באשכים. רכות וכאבים חמורים באשכים לאחר אימון עלולים לנבוע מפיתול האשכים, בו אחד האשכים מסתובב בתוך שק האשכים ומנתק את אספקת הדם שלו. גורמים אחרים לרגישות באשכים לאחר האימון כוללים דליות, שהיא וריד מוגדל באשך או spermatocele, הצטברות נוזלים באשך.
טיפולים
ניתן לטפל ברכות קלה באשכים בבית עם קרח המופעל על שק האשכים יחד עם אמבטיות חמות. הרמת שק האשכים על ידי הנחת מגבת מגולגלת מתחת לאזור תוך כדי השכבה יכולה גם לעזור להפחית את הרגישות ואת הנפיחות. ללא מרשם משככי כאבים כמו איבופרופן, אספירין או אצטמינופן יכולים גם לסייע בהפחתת הרגישות והדלקת הנובעות מפציעות במהלך האימון. אתר הספרייה הלאומית לרפואה מסביר כי רגישות הנובעת מפיתול האשכים היא מצב חירום רפואי המחייב ניתוח למניעת אובדן האשך. ניתוח נדרש גם לטיפול ברגישות באשך הנובעת ממצבים כמו דליות וזרע.
מניעה
שקול ללבוש תומך אתלטי במהלך פעילות גופנית, במיוחד בעת השתתפות בפעילות גופנית ויצירת קשר עם ספורט שעלול להוביל לטראומה באזור המפשעה. אתר הספרייה הלאומית לרפואה מייעץ לריקון שלפוחית השתן בעת השתנה, כדי למנוע דלקות בדרכי השתן העלולות לגרום לרגישות באשך. תרגול מין בטוח יכול גם לעזור במניעת זיהומים העלולים לתרום לרגישות באשך אצל גברים. בנוסף, על גברים לבצע בדיקות שקיות בחודשי הדוחות ולדווח לרופאים שלהם על איזורים או גושים במכרז.
