כל אימון טוב ישאיר אותך נשימה קשה. עם זאת, אם אתם חווים מתיחות או כאבים בחזה לאחר אימון, יתכן שיש בעיה. למעשה, הדוק בחזה לאחר אימון יכול להיות סימן למצב רפואי חמור המצריך טיפול מיידי.
אסתמה המושרה על ידי התעמלות
אסטמה היא לעיתים הגורם להידוק או כאב בחזה בעקבות האימון. אצל חלק מהאנשים אסתמה היא למעשה על ידי התעמלות - המכונה גם ברונכוקונסטרוקציית סיבולת התעמלות או EIB אומר כי האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה - כך שאולי אינך חווה תסמינים בזמן אחר מאשר בעת האימון. נשימה מהירה בזמן האימון גורמת לדלקת בריאות, מה שמוביל לנפיחות, מה שמקשה על נשימה עמוקה. זה יוצר תחושה של לחץ בחזה. EIB יכול להופיע תוך חמש עד 20 דקות לאחר האימון. אם אתה חושב שיש לך אסטמה, פנה מיד לרופא לטיפול.
שריר משוך או מתוח
יכול להיות שפשוט משכת או מאמץ שריר. פעילות גופנית מסה את שריריך, ופעולה של נשימה עמוקה ומהירה בזמן ריצה, למשל, עלולה להלחיץ את השרירים שרצים על חזהך. זה יכול ליצור תחושה של לחץ או כאב לאחר האימון. טבעי לנטוס את הכתפיים ולנקוע את החזה בתגובה אנושית טבעית מאוד לכאב. זה עשוי להחמיר את הכאב. האטו את הנשימה, הרפו את הכתפיים והרחיבו באטיות לאט מוגזמת. עם זאת, אם ההידוק מלווה בכאבים בזרועותיך, עקצוצים או סחרחורות, פנה מיד לרופא מקצועי.
Pleurisy וכאב בחזה
Pleurisy כרוך בכאבים חדים בחזה שמחמירים כשמנסים לשאוף או להשתעל, אומר Mayo Clinic. ישנן שתי שכבות של רקמות - אחת הקושרת את החלל הפנימי של החזה ושכונה המקיפה את הריאות. נשימה קשה והיותה פעילה גופנית יכולה לגרות את הממברנה הקוטית את חלל החזה ומכסה את הריאות, מה שמוביל לכאבים חדים ולחץ בחזה. אם יש לך סחף pleural, בו חלחל נוזל בין שתי שכבות הרקמה, הכאב עלול לשכך. אבל, לפעמים כמות גדולה של נוזלים יכולה לקרוס או לקרוס את הריאה חלקית. Pleurisy יכול להוות סימפטום לבעיה רפואית שבסיסה, לכן יש לייעץ לרופא המטפל האם עליכם לחוות זאת לאחר האימון.
בעיות לב או התקף לב
בעיות לב הן מה שקשור לרוב להידוק בחזה לאחר אימון או אפילו בזמן מנוחה. אם אתם סובלים מתחושה מתוחה או מלחץ בחזה לאחר אימון, זה יכול להיות תעוקת לב, מצב הגורם לעורקים שבלב להגביל ולגרום לכאב. אטימות בחזה יכולה להיות גם כתוצאה מהתקף לב, המתרחש כאשר העורקים מכווצים עד כדי חסימה מלאה של זרימת הדם ללב, אומרים מאיו קליניק. בשני המקרים, יש צורך בטיפול רפואי מיידי.
