הפדרציה הבינלאומית לפיתוח גוף הוקמה בשנת 1946 על ידי ג'ו ובן Weider כתחרות פיתוח גוף גברי. יתכן שזה התחיל כספורט לגברים, אבל נשים החלו להתחרות ב- IFBB ברמה המקצועית בשנת 1980 בתחרות הגב 'אולימפיה. מאז נוספו שלוש קטגוריות נוספות לנשים, מה שמאפשר להן להתמודד תחת ה- IFBB או ארגון החובבים, הוועדה הלאומית לגוף. לנשים כעת יש אפשרות להתמודד בתחרויות פיתוח גוף, כושר, דמות או ביקיני.
פיתוח גוף מסורתי
מפתחי גוף נשיות מתאמנות להוסיף מסת שריר רזה, בדומה למפתחי גוף גברים, ולהפחית את שומן הגוף כדי לחשוף את השרירים שבבסיסם. בתחרות פיתוח גוף, נשים עורכות סבב השוואה בו הן עולות לבמה בקבוצות כדי לבצע תנוחות חובה המציגות את הגדרת השריר ואת שיווי המשקל שלהן. יש גם סיבוב בו כל אישה מבצעת שגרת פוזות מוגדרת למוזיקה. בסיבוב זה כל מתחרה יכולה להשוויץ בגוף ובאישיותה.
תחרות הכושר
תחרות הכושר מתמקדת במראה אתלטי. שלא כמו פיתוח גוף, המתחרים לא מורידים את שומן גופם באותה מידה ואינם מוסיפים המון שריר. נשים מתמודדות בסבב השוואה בגד ים בגד ים עם עקבים, אך אין פוזות כמו פיתוח גוף. בתחרות הכושר, השופטים מסתכלים על צורתה של כל אישה מזוויות שונות. יש גם מערכת עגולה למוזיקה בה כל מתחרה יכולה להשוויץ באישיותה ובכושר הגופני שלה, כולל כוח, גמישות וכל אימון התעמלות.
תחרות הדמות
בתחרויות אישיות השופטים מחפשים את אותו סוג מבנה גוף כמו מתחרות הכושר, אך אין שגרת כושר. המתחרים מתחרים בבגד ים ועקבים משני חלקים, ונשפטים מכל זוויות נגד מתמודדים אחרים. המטרה היא הופעה אתלטית עם כתפיים רחבות וירכיים וירכיים דקות.
ביקיני
חטיבת הביקיני היא הקטגוריה החדשה ביותר הכלולה ב- NPC ו- IFBB. בקטגוריה זו, נשים עדיין רזות מאוד, אך אינן מציגות את אותה הגדרת שרירים של מפתחי הגוף, הכושר ומתחרות הדמות. זה מראה רך יותר. המתמודדים נשפטים בבגד ים שני חלקים ונעלי עקב. השופטים משווים את המתחרים על בסיס איזון, מצב רוח ומראה גופני. כל מתחרה נשפטת מלפנים ומאחור, אך לא מהצדדים.
