ויטמין B-12, המכונה גם קובלמין, מהווה חלק משמונת ויטמיני B החיוניים לגוף האדם. ויטמין זה תומך במערכת העצבים ובמוח, בייצור אנרגיה ויצירת דם. גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין B-12 ולכן יש לרכוש אותו בתזונה מאוזנת או בתוספי מזון. תופעות לוואי יכולות להופיע כאשר לא נצרכים מספיק ויטמין B-12. ויטמין B-12 יכול להפריע לתרופות מסוימות. לפני נטילת ויטמין זה יש להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות כדי להבטיח את בטיחותו.
אינטראקציות סמים
למרות שרוב הרופאים רואים ויטמין B-12 בטוח, הוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות, כך על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. תרופות כמו גלוקופאג 'לסוכרת, כימותרפיה, תרופות נגד פרכוסים והפחתת חומצות קיבה מפחיתות את הספיגה הכללית של ויטמין B-12. התוצאה היא מחסור בוויטמין גם אם לוקחים את הקצבה היומית המומלצת של 2.4 מק"ג למבוגרים. אם אתה לוקח תרופות אלה, דן בצריכת ויטמין B-12 עם הרופא המטפל או תזונאית.
ירידה בקליטה בקרב קשישים
ויטמין B-12 זקוק למערכת עיכול בריאה וחומצת קיבה על מנת להיספג כראוי. בקרב קשישים, יכולת הספיגה של ויטמין B-12 מופחתת עם תהליך ההזדקנות. זהו חיסרון מכיוון שיתרחשו ליקויים. התסמינים הם עייפות ואנמיה. אם קשיש לקוי קוגניטיבי, תסמינים אלה עלולים להתרחש. לאנשים קשישים חשוב לבדוק את רמות הוויטמין B-12 שלהם אצל נותן שירותי הבריאות שלהם.
אנמיה פרנית
ויטמין B-12 זקוק לרכיב בקיבה הנקרא גורם מהותי. הוא מיוצר על ידי תאי הקיבה ומאפשר ספיגת ויטמין זה. תוצאות של אנמיה פרנית עם מחסור בוויטמין B-12. בכמויות רגילות, ויטמין זה מייצר תאי דם אדומים בריאים המובילים חמצן וחומרים מזינים לגוף. ללא זה אתה עלול לחוות חולשה, קהות אצבעות, שלשול וירידה במשקל. תסמיני אנמיה חריפים כוללים אובדן זיכרון, בלבול ואובדן שיווי משקל. נותן שירותי הבריאות שלך יכול לזהות בעיה עם גורם מהותי וחסרונה של ספיגת ויטמין B-12 לקויה. ניתן לטפל במצב זה באמצעות ויטמין B-12 בהזרקה.
