הבדלי ג'לים רכים וטבליות רכים

ויטמינים, החיוניים לגוף, יכולים להגיע בצורות שונות כולל טבליות וכמוסות ג'ל רכות. ההבדלים בין כובעי ג'ל רך לטבליות נעים מגודל לקצב ספיגה. בנוסף, יש אנשים שמעדיפים כובעי ג'ל רכים מכיוון שהם נבלעים בקלות בגלל החלק החיצוני שלהם. אך אחרים מתקשים לבלוע כובעי ג'ל רכים מכיוון שהם בדרך כלל גדולים יותר מטבליה.

כובעי ג'ל רכים

חומרים מעורבבים בכמויות נמוכות של ג'לטין ניטרלי והושמו בתוך קפסולה גמישה העשויה מג'לטין לעיכול, מהווים כמוסת ג'ל רכה. הג'לטין המשמש בכובעי ג'ל הוא תוסף מזון נפוץ שנמצא בקינוחי ג'לטין ומרשמלו. על פי אתר Natural Products Insider, ג'לטין זה הוא במקור אבקה המשולבת בגליצרין ומים. ברגע שהתערובת מספיק סמיכה, היא עוברת לכובע ג'ל וממלא בחומר. גלולה מסוג זה מתמוססת במהירות בקיבה, ומובילה לספיגה מהירה של החומר התזונתי או הרפואה בגוף.

טבליות

טבליות יכולות להיות בכל גודל, החל מגודל נקישה לאורך סנטימטר. כאשר הוויטמינים או התרופות מעובדות לצורת טבליות, הם לא מתעכלים במהירות ונספגים כמו חומרים הנצרכים בצורת כובע ג'ל. טבליות דורשות פירוק זמן בגוף מאחר ומיישמים חומרי מילוי מסוימים על מנת לאפשר דחיסה ולהקשחת הטבליה. טבליות מציעות דרך קלה יותר להכנסת חומרים מועילים לאנשים המתקשים בבליעת הקפסולה הגדולה יותר. בנוסף, חלק מהטבליות מסוגלות לעקוף את הקיבה בגלל צפיפותן, מה שמאפשר להתמוסס של תרופות במעיים בהן מתרחשת גם ספיגה.

שמירת ויטמין

תוספי מזון כמו ויטמין E או שמן דגים הם שמנים המגיבים טוב יותר לספיגה בגוף כשהם שומרים על צורתם הנוזלית. מכיוון שהם אינם מסיסים במים, קשה יותר לדחוס ביעילות חומרים מזינים אלה לצורת טבליות, מכיוון שיש צורך בכמות גדולה יותר של חומרי מילוי בכדי להקשיח את השמן. בנוסף, שמנים אלו שומרים יותר מערכם התזונתי כאשר הם נותרו בצורת שמן.

טעם ויטמין

כובעי ג'ל אינם מאפשרים לך לטעום את החומר הוויטמין כמו טבליות ויטמין. לדוגמה, טבלית שמן דגים תשאיר ככל הנראה טעם לוואי רע אם היא תיתקע בחלק האחורי של הגרון ומותרת להתמוסס אפילו מעט בצורה הטבלית, כאשר בצורה כובע ג'ל היא נבלעת בקלות ללא טעם לוואי.

ספיגת ויטמינים

ויטמינים מסיסים במים, כמו קבוצת ויטמין B, מעובדים בקלות לצורת טבליות ועשויים להיות זולים יותר במקרים מסוימים מאשר כמוסות ג'ל. אמנם ויטמינים בצורת טבליות אינם נקלטים בזרם הדם במהירות כמו כמוסות ג'ל, אולם הפעם אין חשיבות רבה מכיוון שמדובר בוויטמין ולא בתרופה חיונית. כמו כן, יעילות ספיגת הוויטמינים תלויה בנוכחות ויטמינים אחרים הקיימים גם בגוף. לדוגמא, נטילת טבליות ויטמין C עם קומפלקס ביופלבונואידי תאפשר ספיגת ויטמין C לגוף.