לסת שבורה היא שבר בעצם הלסת. כדי לקדם ריפוי עליכם להגביל את תנועת עצם הלסת. מגבלות אלה מחייבות אותך לבצע דיאטה רכה ונוזלית. מענה לצרכי התזונה שלך יכול להיות אתגר עם לסת שבורה. כדי לעזור לך לענות על צרכיך, כוון לשש מיני ארוחות ביום במקום שלוש ארוחות גדולות, והשתמש בנוזלים עתירי קלוריות כדי להגביר את צריכתך.
ארוחת בוקר
הגבל את צריכת המזון החם והקר מאוד, מציע המרכז הרפואי דרטמות '-היצ'קוק. בחר משקאות עתירי קלוריות לארוחת הבוקר, כמו חלב ומיץ, בכדי למקסם את צריכת הקלוריות שלך ולחסוך קפה ותה דל קלוריות, כשאתה יכול לאכול אוכל מוצק. ארוחת בוקר עתירת קלוריות ללסת שבורה עשויה לכלול כוס של דגני בוקר חמים מעורבבים, מדוללים בכוס חלב מלא או שמנת וממותקים עם 2 כפות. של סוכר חום.
חטיף אמצע הבוקר
השתמש בקש כדי ללגום נוזלים ועוזר במניעת גירויים בתפרים שלך, על פי המרכז הרפואי אוניברסיטת מיסיסיפי. כלול מגוון מזונות, כולל פירות וירקות, בכדי להבטיח שתענה על כל צרכי התזונה שלך. שייק פירות מהווה בחירה בריאה עבור אנשים עם לסת שבורה. מערבבים 1 כוס מיץ פירות עם בננה אחת וכוס תותים, ומוסיפים 2 כפות. של חמאת בוטנים לתוספת קלוריות וחלבון.
ארוחת צהריים
מרקים מעורבבים מהווים בחירה טובה עבור אנשים עם לסת שבורה. בחר מרקים על בסיס שמנת וסננו או ערבבו את המרקים במידת הצורך בכדי לחסל לעיסה. כדי להגביר את תכולת החלבון של המרק שלך, הוסף צנצנת של בשר תינוקות. ארוחת צהריים עם מרק עתיר קלוריות ללסת שבורה עשויה לכלול 1 כוס שמנת מרק פטריות, המעורבב עם 1 1/2 גרם. צנצנת בשר עוף לתינוק. דק את המרק שלך עם שמנת כבדה לעקביות הנכונה. שתו חלב או מיץ בארוחת הצהריים לתוספת קלוריות.
חטיף אמצע אחר הצהריים
הכינו מילקשייק בטעם אפרסק עתיר קלוריות לחטיף של אמצע אחר הצהריים. מערבבים 1 כוס חלב מלא, 1 כוס גלידת וניל וכוס אפרסקים משומרים.
ארוחת ערב
אתה יכול למזג כל ארוחה לצורה שאתה יכול לסבול עם לסת שבורה. מבשלים בשר עד שהוא רך ומערבבים 3 גרם. במעבד מזון או בבלנדר באמצעות או ג'וס או רוטב כדי לדלל את העקביות לרמה נסבלת. לאחר מכן, הוסף כוס אפונה לתזונה נוספת. השלימו את הארוחה עם פירה דק שמנת וחמאה כבדה.
חטיף ערב
השימוש יכול לקחת תוספי תזונה כדי לעזור לך לענות על צורכי הקלוריות, החלבון והוויטמין שלך. ערבבו אבקת ארוחת בוקר מיידית עם חלב מלא לחטיף ערב מהיר או נסו את אחד התוספים המוכנים לשתייה.
