למרות שחמאת אגוזי מקדמיה אינה שכיחה כמו חמאת בוטנים, ייתכן שתגלה שהיא תחליף מתאים, מכיוון שהיא מציעה פרופיל תזונתי דומה. בדומה לחמאת בוטנים, חמאת אגוזי מקדמיה עשירה בשומן אך דלה בשומן רווי. בנוסף, חמאת אגוזי מקדמיה מכילה מספר ויטמינים ומינרלים שעשויים להציע מגוון יתרונות בריאותיים. לפני שתוסיפו לתזונה חמאת אגוזים מקדמיה, עליכם לבדוק היטב את תוכנה ואת היתרונות הפוטנציאליים שלה.
כולסטרול HDL מוגבר
למרות שלעתים קרובות משתמשים במונח השמיכה "כולסטרול" בדיונים רפואיים, למעשה יש לך שני סוגים שונים של כולסטרול. HDL, או ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, כולסטרול נחשב לבריא, בעוד ש- LDL, או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, הכולסטרול אינו בריא. על פי מכוני הבריאות הלאומיים, הגדלת צריכת השומן הבלתי רווי שלך עשויה לקדם עלייה בכולסטרול HDL ללא עלייה נלווית ב- LDL. על פי האתר הרשמי למוצרי Maranatha, חמאת אגוזים מקדמיה מכילה 20 גרם שומן בלתי רווי לכל 2 כפות. הגשה.
לחץ דם מופחת
יתרון פוטנציאלי נוסף של חמאת אגוזים מקדמיה הוא הפחתת לחץ הדם. המוסדות הלאומיים לבריאות מציינים כי הגדלת צריכת השומן הבלתי רווי שלך עשויה להוריד את לחץ הדם שלך. המוסדות הלאומיים לבריאות מסבירים כי לחץ דם גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון המשמעותיים ביותר למחלות לב.
שליטה ברמות סוכר בדם
חמאת אגוזים מקדמיה מכילה 3 גרם סיבים למנה והיא דלה בפחמימות, מה שעשוי לקדם את ויסות רמות הסוכר בדם. סיבים מאטים את ספיגת הסוכר בגופכם, מה שעשוי לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם, במיוחד אם אתם סובלים מסוכרת. מרפאת מאיו מציעה כי הרגולציה ברמות הסוכר בדם הנובעת מצריכת סיבים עשויה להביא לסיכון מופחת להתפתחות סוכרת מסוג 2.
סדירות מעיים משופרת
אף כי לעתים קרובות מציינים שזיפים מיובשים כתרופה אמינה לתנועות מעיים לא סדירות, אך מידע ממרפאת מאיו מצביע על כך שבשל תכולת הסיבים שלה, חמאת אגוזים מקדמיה עשויה להיות יעילה גם כן. מרפאת מאיו מציינת כי סיבים תזונתיים עוזרים לרכך את הצואה שלך, מה שמקל על המעבר. מרפאת מאיו מציעה שתזונה עשירה בסיבים תזונתיים עשויה להקל על תסמונת המעי הרגיז ולהפחית את הסיכון לעצירות.
